Af Alex Little
For ti år siden ledte jeg efter en træning uden for danseklassen, der havde ringe effekt, men som fik mig i form. Jeg hørte om en 'barre-klasse' nede på gaden. Det lød perfekt. Jeg ledte efter noget, der ville få min puls op og inkorporere konditionering uden at påvirke mine led. Efter at have haft ankel- og rygskader fra min dansekarriere kunne jeg ikke længere løbe eller lave aerobic i lange perioder. Indtast 'Cardio Barre'. Ikke alene blev min ønskeliste kontrolleret, men den ville også indarbejde danseteknik, som jeg allerede forstod. Og det bedste - det var sjovt.
Jeg satte mig sammen med grundlæggeren og ejeren, den tidligere professionelle danser Richard Giorla, efter min klasse for at spørge ham, hvordan han startede Cardio Barre, hvor det passer ind i danseverdenen, og hvor han ser dens fremtid.
Hvad er din baggrund?
Jeg begyndte at danse sent. Jeg blev født og voksede op i Philly. Jeg flyttede til New York City i 1982. Jeg så det Flashdance og da jeg så breakdance-scenen, besluttede jeg at flytte til New York og tænke 'uanset hvad dansen er, skal jeg gøre det'. Syv dage senere, 19 år gammel med fire bukke i lommen, flyttede jeg, mødte fyrene på gaden og byttede mine gymnastikfærdigheder til deres breakdance-træk. Men jeg vidste, at hvis jeg ville danse mainstream og tjene penge, måtte jeg være teknisk uddannet. Så jeg gik til Steps on Broadway og fik stipendium i cirka fem år fra 1984-1989. Jeg følte mig meget bagud og begyndte virkelig at træne teknisk 20 år gammel, men med fem klasser om dagen med ballet, jazz, tap - alt, blev jeg godt afrundet. Det blev min styrke - jeg var alsidig.
Hvordan kom du til sidst til L.A.?
Jeg besluttede at flytte til L.A. i 1989 for den kommercielle dansescene, som LA havde at tilbyde. Jeg havde det meste af min professionelle karriere her i Los Angeles med film, reklamer og premierer og arbejdede med de store navne som Michael Jackson. Jeg havde en fantastisk karriere, der strakte sig over tolv år! Og så oplevede jeg en kæmpe skade, der sluttede min karriere ved 37. Jeg var ikke forberedt på det. I to år var jeg uden arbejde, uden penge, og jeg blev ødelagt. Min selvtillid begyndte at styrtdykke, fordi jeg ikke længere kunne danse.
vild med kuponer
Fortæl mig venligst, at Cardio Barre kommer ud af dette? ...
Nå, du ved, at det at sige 'blomster vokser fra et mørkt øjeblik?' Nå ja, de gjorde det. Min ven Dana bragte mig her til dette sted (Cardio Barre), fordi de havde brug for en anden lærer til den klasse, de havde, som var en barrebaseret fitnessklasse. Jeg var desperat efter penge, men så måtte ejeren i øvrigt indgive konkurs seks måneder senere. Ved tanken om, at vi alle var ude af job, gik en pære i mit hoved. Jeg så en fremtid for dette i mit liv, fordi jeg elskede konceptet - fitness på en balletbarre. Jeg var nødt til at købe hendes forretning! Jeg troede på mig selv og min vision nok til at tigge og låne pengene til at købe vores Studio City-placering i 2001. Med indflydelse fra klassen (som stammer fra Lottie Berks barmetoder) konstruerede jeg min egen balletbarre-fitnessklasse og varemærket 'Cardio' Barre '.
Hvad er Cardio Barre?
Cardio Barre er en ingen effekt, høj energi fitness klasse med en ballet barre. En sjov times træning, der er beregnet til at opnå en dansers krop - en lang mager krop. Jeg tror, at min klasse er i forkant med at træne, fordi du stadig kan svede og få din cardio uden dine fødder nogensinde forlader gulvet! Ingen stansning, spark og spring. Jeg har indarbejdet min balletviden. Vi laver pliés, tendus, battements, relevés og balances på barren. Der er ingen anden fitness barre-klasse, der inkorporerer balletteknik på denne måde. Barren hjælper med at isolere hver bevægelse og stabilisere ens kerne. Jeg har også indarbejdet min vægttræningskendskab til skulptur. Vi bruger et tællesystem, der er forskelligt fra ethvert andet, der holder os afbalanceret og tempoet, og vi har underskriftsnavne til vores bevægelser, der spænder fra barre arbejde til vægt arbejde og gulv arbejde. Det er en unik kombinationsklasse med kernestyrke, modstandstræning, fleksibilitet og cardio, der alle arbejdes i en hel time. Ingen har nogensinde skabt en træningsklasse 'ingen effekt, høj energi' som jeg har. Klassen tilbyder konstant bevægelse, der er både sikker og effektiv. Dette vil ændre den måde, vi arbejder ud over hele verden på!
Skal du være danser for at prøve din klasse?
Nej. Det er skønheden ved det! Det er så danservenligt, men for mainstream behøver du ikke være danser for at gøre det. Vi har en tagline, der siger 'få danserens krop uden danserfaring'. Vi bruger teknikker, som dansere bruger gennem almindelig fitness. Alle kan føle sig som en ballerina eller danser, når de forlader herfra. Vi bruger ikke ordet ballet i vores reklame, fordi det ikke er en balletklasse. Men for dem med en balletbaggrund vil det føles så nyttigt.
Hvordan hjælper din klasse danseren? Jeg har set mange andre professionelle dansere herinde, herunder dansere fra Så du tror, du kan danse, danse med stjernerne , rollebesætningen af Glee samt berømte værter, skuespillere og sangere.
Cardio Barre forbedrer danserens udholdenhed og kernestyrke. I danseklassen laver du en kombination i grupper, og så stopper du og venter på din tur. Cardio Barre er høje reps uden pauser. Det vil gøre danseren ekstremt stærk og øge hans eller hendes fleksibilitet.
Er dine instruktører også dansere som dig?
Ja, hver instruktør skal have haft mindst fire års klassisk ballettræning, så de kan demonstrere korrekt teknik og rette hver klient. Magien ved vores program ligger i vores instruktører. De gennemgår et tre måneders kursus for ikke kun at lære programmet, men de bliver også personlige motiverende. De er praktiske og opmuntrende for de studerende.
Du nævnte noget om 'verdensomspændende'. Franchising?
Ja! For tre år siden begyndte vi at franchise på grund af vores forretningsvækst, interesse og popularitet i Hollywood. Vi har nu seks placeringer i det sydlige Californien, og der vil være ti om sommeren. Vi har franchiser, der åbner over hele landet senere på året, så vi bliver nationale inden udgangen af 2011. Vi har allerede interesse fra udlandet. Cardio Barre er en fantastisk forretningsmulighed for dansere, efter at deres 'dansekarriere' er afsluttet. Det er en fantastisk livstids karriere efter dans, fordi det er dans og fitness indarbejdet sammen, og de fleste dansere er interesserede i at forblive i form. Tænk bare - du kan være ejer og leder af et sundhedscenter i samfundet og gøre noget, du allerede elsker og ændre liv, mens du fortsætter din passion for dans og fitness.
For mere information besøg www.cardiobarre.com eller e-mail Richard Giorla på
