Dansesundhed | April 2024

Ifølge de seneste resultater fra National Survey of Children's Health har 22 procent af børnene i USA, mere end 15,6 millioner børn i alt, oplevet to eller flere potentielt traumatiske begivenheder. Ordet 'traume' ser ud til at være populært i disse dage, men det er ikke kun den seneste sociale årsag eller en ny diagnostisk tendens inden for mental sundhed. Trauma har været en legitim bekymring globalt i århundreder. Denne artikel tjener til at undervise i traumer, og hvordan vi som undervisere i dansesamfundet kan bruge en traumefølsom tilgang til at forbedre og berige vores klasseværelser og studier.

Du undrer dig måske over, hvorfor det er vigtigt. Forskning har vist, at traumer er legemliggjort, det er ikke kun sindet, der huser traumet, men kroppen, der ifølge forfatteren og psykiateren Bessel van der Kolk 'holder scoren'. Det betyder ikke kun, at vores krop er påvirket af traumer, men at bevægelse eller berøring af kroppen på en bestemt måde kan få traumet til at dukke op igen. Når traumer bliver fanget i kroppen, er der ingen måde at frigøre det på, og der er heller ikke en måde, det lagres på. Ethvert individ kan opleve, hvor de holder deres traumer forskelligt og har forskellige “udløsere”. Med denne bevidsthed følger et stort ansvar. Selv om det ikke er vores pligt eller ekspertise at rådgive vores studerende i vores klasseværelser eller studier, er det vores pligt som undervisere at støtte enhver studerendes fysiske og mentale sundhed. At skabe et miljø, hvor sikkerhed, tillid og kommunikation ikke kun er en prioritet, men er en integreret del af læseplanen. Det første skridt til at skabe en traumefølsom kultur er forståelse af traumer.

Hvad er traume?

zelma priscilla currie

Traume defineres som en dybt foruroligende oplevelse. Det er ikke kun en følelsesmæssig reaktion, men også en kemisk og fysisk reaktion. Eksponering for traumer påvirker hjernens udvikling, som påvirker social og følelsesmæssig læring, kognitiv udvikling og følelsesmæssig regulering. Traumetyper kan omfatte mobning, vold i hjemmet, seksuelle overgreb, forsømmelse, skade eller medicinsk, systeminduceret, krig eller politisk, terrorisme, naturkatastrofer og adskillelse eller tragisk tab. Der forventes en vis mængde følelsesmæssigt traume efter en foruroligende begivenhed. I nogle tilfælde sidder nervesystemet dog fast i en tilstand af chok, hvilket efterlader den enkelte ude af stand til at behandle deres følelser og potentielt give mening om, hvad der er sket. Lad os se på intensiteten og varigheden af en traumatisk begivenhed.

Traumespektret

Akut traume - en enkelt tidsbegrænset begivenhed
Kronisk traume - flere traumatiske eksponeringer og / eller begivenheder over længere tid
Kompleks traume - oplevelser af flere traumatiske begivenheder og virkningen af eksponering for disse begivenheder (ofte forekommende inden for det plejevindende system)
Sekundær traumatisk stress - følelsesmæssig tvang, der opstår, når en person hører om førstehånds traumeoplevelser fra en anden.
Vicarious Trauma - eksponering for andres traumer fra udbydere, undervisere, socialarbejdere og enhver anden mental sundhedspersonale

Tegn på traumer

Ofte vil enkeltpersoner opleve et ”fly, kæmp eller frys” -svar. Dette kan resultere i symptomer som, men ikke begrænset til:

Angstanfald
Flashbacks
Angst
Påtrængende tanker
Udvikling af ny frygt
Separationsangst (især hos små børn)
Søvnforstyrrelser, mareridt
Sorg
Tab af interesse for normale aktiviteter
Manglende evne til at koncentrere sig
Fald i produktivitet og fokus
Vrede
Somatiske klager / fysiske lidelser
Irritabilitet

Disse symptomer, kan du måske tænke, kan antyde andre forhold uden for traumer. Selvom det er sandt, handler denne artikel om at skabe følsomhed og bevidsthed omkring traumer. Dette ændrer blot fortællingen med hensyn til, hvad vi kan se i klasselokalet, og hvad der kan være en anden forklaring eller årsag. Så hvordan kan vi skabe denne nye kultur?

stephanie blonder

Oprettelse af en traumefølsom kultur

Lær dine elever at kende holistisk.
Vær opmærksom på tillid og sikkerhed.
Giv eleverne mulighed for at bruge deres stemme.
Bed tilladelse til at røre ved, eller når du korrigerer kropstilpasning.
Fokus på elevernes styrker.
Vær opmærksom på elevernes kropssprog.
Søg professionel assistance, når det er nødvendigt.

Denne artikel er ikke beregnet til at gøre dansepædagoger til rådgivere eller terapeuter. Pointen er, at der er tegn og symptomer, som vi kan kigge efter og sætte os ind i, så vi kan hjælpe vores studerende med at få den støtte, de har brug for. Derudover kan vi uddanne os selv, så vi ikke traumatiserer igen, men snarere skaber et sikkert og støttende miljø.

krystle amina

Yderligere ressourcer:

Nationalt Center for PTSD: www.ptsd.va.gov
American Dance Therapy Association: www.adta.org
National Institute of Mental Health: nimh.nih.gov

Af Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, Dance / Movement Therapist, administrerende direktør for Chicago Dance Therapy.

Erica Hornthal er en licenseret professionel klinisk rådgiver og bestyrelsescertificeret dans / bevægelsesterapeut med base i Chicago, IL. Hun fik sin kandidatgrad i dans / bevægelseterapi og rådgivning fra Columbia College Chicago og sin BS i psykologi fra University of Illinois Champaign-Urbana. Erica er grundlægger og administrerende direktør for Chicago Dance Therapy, den førende danseterapi og rådgivning i Chicago, IL. Som en kropscentreret psykoterapeut hjælper Erica klienter i alle aldre og evner med at udnytte kraften i sind-kropsforbindelsen for at skabe større opmærksomhed og forståelse for følelsesmæssig og mental sundhed. For mere, besøg www.ericahornthal.com .