Feature-Artikler | April 2024

Af Rachel Kennedy fra Dance Informa .

En spejlfri åbenbaring

I 1994 havde jeg det privilegium at deltage i American Dance Festival i Durham, North Carolina. Det var en af de største danserfaringer i mit liv - at være i nærværelse af så mange utrolige lærere og lidenskabelige dansere og fordybe mig i alt, hvad danser i seks varme sommeruge.

Jeg boede i London på det tidspunkt og fløj over til staterne for at deltage. Jeg ankom lidt dårligere for slid og passede ikke så godt i auditionerne til de klasser, jeg håbede at tage. Jeg ville virkelig tage den avancerede balletklasse, men de sagde, at jeg ikke var klar til det. Jeg var uenig.

Da det kom til at tilmelde mig klasser, gik jeg op til balletlærerens skrivebord og overbeviste ham om at tilmelde mig med den forståelse, at hvis han efter en klasse ikke troede, jeg kunne klare det, flyttede jeg til mellemklassen ( Jeg behøvede ikke at flytte, jeg blev i den klasse og elskede hvert minut af det!).

Så den næste dag startede jeg avanceret ballet klokken 8. Klassen var i et provisorisk studie bestående af halvdelen af cafeteriet. Hver morgen skrællede jeg mig ud af sengen kl. 07:30, smed en banan og lidt vand ned og snublede ind i klassen med lugten af ristede bagler og kaffe, der løb ind gennem skillevæggene.

noah ritter forældre

Det var bestemt forskelligt fra alle andre dansestudier, jeg nogensinde havde været i! Den største forskel var imidlertid fraværet af spejle. Der var slet ingen spejle, sådan et underligt koncept for mig at få hovedet rundt. Rummet var også rektangulært i form, hvilket blev meget konfronterende. I slutningen af en øvelse ville du afslutte med at danse omkring en fod væk fra væggen.

Først fik det mig faktisk til at føle mig ubehagelig og usikker på ikke at have spejle, ikke at kunne se, hvad jeg lavede, og kontrollere, at jeg udførte øvelserne korrekt. På grund af studiens størrelse ville spejle også have bidraget til at gøre rummet meget større. Men jeg må sige, det tog mig ikke lang tid at vænne mig til det, og jeg fandt ud af, at det faktisk helt frigørede min dans.

Jeg kunne ikke tro, hvor befriet jeg følte, at jeg ikke kiggede i spejlet og konstant dømte mig selv. Når jeg først tog dommen væk, kunne jeg danse med en dygtighed og frihed, som jeg aldrig før havde oplevet i en dansekurs. Jeg følte bevægelsen i stedet for bare at observere den. Jeg dansede virkelig med hele min krop, og jeg kan ikke fortælle dig, hvor godt det føltes. Min selvtillid steg kraftigt, og som følge heraf skete der et dybt skift i den måde, jeg oplevede dans på.

Ballet School Blues

Mine balletskoleår blev brugt foran et spejl, og jeg ville konstant sammenligne mig selv med andre i klassen. Jeg blev virkelig fanget i den refleksion, jeg troede, jeg skulle se i spejlet i stedet for at arbejde på og forbedre den, der var der.

Selvfølgelig var jeg ikke den eneste. Der var nogle studerende, der blev helt forelsket og endda lidt besat af deres refleksion. De brugte mere tid på at se på deres refleksion, end de lyttede og lærte af læreren.

Undervisning af følelsen

Efter at have været Pilates-instruktør i de sidste 16 år har jeg arbejdet i forskellige studier, nogle med spejle og andre uden. Studiet, som jeg ejede i Sydney, Australien, i seks år havde ingen spejle.

Pilates er en meget krævende, detaljeret, justerings- og kropsstyret form for kropskonditionering, så du ville tro, at et spejl er et meget nyttigt værktøj. Jeg finder dog, at jeg får de bedste resultater, når klienter ikke er fanget i deres eget image eller deres opfattelse af, hvad de ser i spejlet.

samantha davies bio

Som instruktør kan vi være spejlet og give den feedback, vores klients behov for at bevæge sig mere effektivt uden virkningerne af reflekterende selvkritik.

Folk forstår kun virkelig, hvordan de bevæger deres kroppe, når de føler det. Når du først har mærket det, kan din hjerne begynde at reproducere det igen og igen, og du behøver aldrig se det. Faktisk bliver mange af mine klienter overrasket, når de går hjem og ser i spejlet og bemærker, hvor meget højere og mere justeret de ser ud, alt sammen uden at have korrigeret sig foran et spejl.

Der er klare fordele ved at have spejle i dansestudiet, giv mig ikke forkert. Og vi er alle i stand til at være kritiske over for os selv uden hjælp fra et spejl!

Spejle kan være nyttige værktøjer til at hjælpe dansere med at rette deres placering og justering og hjælpe lærere med at demonstrere og observere på samme tid. Det er også rart at kunne se, hvor godt vi bevæger os, eller hvordan vi har forbedret vores form, hvilket kan give en følelse af præstation og opmuntre os alle på vores danserejse.

Vend billedet

Jeg foreslår ikke et øjeblik at vi skal afskaffe spejle fra vores dansepraksis. Men hvad jeg gerne vil foreslå lærere, studerende og fagfolk, er at vende ryggen til spejle en gang imellem.

Fokuser på følelsen af bevægelsen og oplev at bevæge din krop indefra og ud.

Hvis vi kan lære os selv og vores studerende at bruge spejlet som et redskab til at observere vores kroppe frem for at dømme dem, tror jeg, vi vil åbne os for nye muligheder og opleve noget af den frihed, jeg følte tilbage i cafeteria-studiet i North Carolina for alle disse år siden.

Jeg synes, det er noget, der er værd at reflektere over, ikke?

Foto af MariaMyInikova92.