New York City Balletdansere. Foto med tilladelse fra Joaquin De Luz. Nogle gange kræver det et tilbageslag eller en ændring i normen for at der kan opstå en ægte åbenbaring. Måske får en undervisningsmulighed en danser til at se, at hans / hendes virkelige lidenskab fører andre. Eller måske er det gennem en skade, at en danser opdager, at en sidehobby kan blive et forretningsforetagende.
NYCB Principal og grundlægger af Dancer Fit, Joaquin De Luz. Foto med tilladelse fra De Luz.
For rektor Joaquin De Luz i New York City Ballet (NYCB) var det en rygskade i 2007 (da tre læger fortalte ham, at han aldrig ville danse igen), der tvang ham til at gå op i sin tværtræning og lave nogle intense rehabiliteringsundersøgelser. Med sit sind på at blive stærkere og tilbage på scenen siger De Luz, at han blev en 'gymrotte' og begyndte at udvikle et styrkelsesprogram for dansere. Derefter, da andre sundhedsmæssige problemer holdt ham væk fra scenen i de første par måneder af 2016, tog De Luz sine studier et skridt videre og modtog sin personlige træningscertificering gennem National Academy of Sports Medicine.
sportsdans
Senest er De Luz medstifter og designer af NYCB Styrke- og konditioneringsprogrammet sammen med fysioterapeut Dirk Hartog og NYCB corps de balletdanser Giovanni Villalobos. Selvom NYCB-programmet har været i sin pilotsæson og kun tilgængeligt for de mandlige selskabsdansere, starter denne måned udvidelsen og åbner op for alle dansere.
I mellemtiden har De Luz også udviklet sit eget Dancer Fit-program( @joaquindeluz_dancerfit på Instagram), hvor han arbejder en-mod-en med nogle af NYCBs bedste dansere, herunder rektorer Sara Mearns og Andrew Veyette, og korpsmedlemmer Sara Adams og Emilie Gerrity, og også ikke-dansere, der søger vejledning i at være magre og stærke . De Luz håber at videreudvikle og mærke Dancer Fit i de kommende måneder med ideer, herunder et abonnementsbaseret websted og en app.
Joaquin De Luz arbejder med NYCB rektor Sara Mearns. Foto med tilladelse fra De Luz.
”Min idé er at udvikle et tosidet program,” fortæller De Luz til Dance Informa. ”En del er træning for dansere, men også træning af ikke-dansere ved hjælp af nogle af de principper, vi bruger i vores træning. Det gør underværker for begge! ”
På krydstræning for dansere siger De Luz, ”Det er ikke kun vigtigt, jeg tror, det er bydende nødvendigt! Jeg ville ønske, jeg var startet tidligere. Der er flere og flere artikler om det, og virksomheder rundt om i verden fanger det. Tænk over det - ethvert sportshold har en præ-sæson, når de træner for at gøre sig klar til spilletiden, og de spiller ikke bare spil for at blive 'i form', men træner specifikke områder, der skal behandles. Hvorfor skulle det være anderledes i balletverdenen? ”
danny daggenhurst advokat
Han fortsætter med at nævne flere fordele ved krydstræning, herunder forebyggelse af skader og adressering af muskulære ubalancer, kardiovaskulær forbedring, muskeludholdenhed, udholdenhed, løftestyrke (især for de mandlige dansere) og samlet styrke.
Joaquin de Luz i NYCBs 'Prodigal Son'. Foto af Paul Kolnik / New York City Ballet.
Når han arbejder med en danser, siger De Luz, at han tager hensyn til hans / hendes unikke problemer, områder med svaghed og mål. I NYCB Styrke- og konditioneringsprogram kan dansere for eksempel tilmelde sig en af tre daglige tidsslots, hvor De Luz eller en af programmets undervisere arbejder sammen med dem, skiftevis overkrop, underkrop og konditionering.
”Vi vurderer specifikke danseres behov og rådgiver dem om, hvad de skal gøre for at nå deres mål,” forklarer De Luz. 'Vores mål er dog at få dem væk fra det medicinske team og afslutte sæsoner sunde og stærke.'
Mens De Luzs engagement i Dancer Fit er en del af hans overgang væk fra scenen, siger han, at hans 30 års dans har lært ham meget om den menneskelige krop og vil informere hans lære som personlig træner. Derudover tilfredsstiller Dancer Fit ham på måder, som det at være udøvende kunstner ikke gør.
Joaquin De Luz arbejder med NYCB-rektor Andrew Veyette. Foto med tilladelse fra De Luz.
peter martins nycb
'Som danser bliver alt om dig, om at forberede sig til det øjeblik på scenen,' siger De Luz. ”Det er en meget selvcentreret karriere, og det skal være for at nå toppen. At kunne hjælpe mennesker og give dem, hvad du har lært om kroppen og trivsel, føles fantastisk. Jeg havde en ældre klient - en temmelig stillesiddende administrerende direktør - skriv mig et brev for at takke mig, for siden vi havde arbejdet ud, har han haft de bedste møder i sit liv! Alt fordi han føler sig bedre fysisk og mentalt. Nu er det noget. At give!'
De Luz opfordrer alle dansere til at tage sig tid til at træne på tværs, et fokus der bedre kan forbedre deres dans i klassen, øvelse og performance. 'Gå og træne!' råder han. 'Helt seriøst! Uanset om du er studerende, professionel danser, pensioneret danser, lærer eller bare balletoman, er det bedste projekt, du kan starte, det, der forbedrer dit helbred og liv. ”
Sørg for at følge Joaquin De Luz's Dancer Fit på Instagram: www.instagram.com/joaquindeluz_dancerfit .
Af Laura Di Orio fra Dance informerer.
anbefalet til dig
