Dansesundhed

Dance Informa tilbyder nogle råd fra kiropraktisk sportslæge Dr. Carrie Skony om, hvordan dansere sikkert kan forbedre deres buer.

Får du nogensinde sjovt udseende, når du knækker dine hofter? Dance Informa udforsker verdenen af ​​fælles popping - når det er dårligt, og når det er uden betydning.

Dance Informa tilbyder rådgivning til dansere og dansepædagoger om, hvordan vi kan 'danse som ingen ser', og hvad vi skal overveje, når vi anvender denne praksis.

Dance Informa tilbyder nogle sikre råd om at nå dit fleksibilitetspotentiale uden at bekymre sig om at sammenligne dig selv med andre dansere.

Dance Informa fremhæver seks fitnessapps, der hjælper dansere med at træne og nå deres fitnessmål. Apps inkluderer ClassPass, Down Dog og mere.

Dance Informa taler med Marissa Joseph, CSCS, grundlægger af Working Lines Training, for at lære mere om muskelsårhed og hvordan man kan forhindre og håndtere det.

At passe godt på dine danserfødder er afgørende for levetiden og den generelle krops sundhed, især som danser. Her er 7 måder at opdatere dine danserfødder på!

Dance Informa taler med Dr. Johann Howard, fysioterapeut ved Harkness Center for Dance Injuries, om plantar fasciitis og hvordan man kan forhindre det.

Dance Informa giver råd om, hvordan man bliver en dans / bevægelsesterapeut, og hvordan man ved, at jobbet kan være en god pasform for dig.

Dance Informa ser på, hvad der er dans / bevægelseterapi, hvordan er en session, og hvordan kan denne form for terapi være gavnlig?

Dance Informa ser på fordelene ved at danse under graviditet, og forskning viser, at det kan hjælpe en mors velbefindende og babyens udvikling.

Skal dansere træne vægttræning? Kan dansere træne vægttræning uden bulking? Dance Informa diskuterer fordele og ulemper ved vægttræning for dansere.

Her er nogle ernæringstips til mandlige dansere. Det er ubestrideligt, at dansere er atleter på højeste niveau. De er nødt til at opretholde maksimal styrke og udholdenhed.

I denne artikel om forebyggelse af skader taler ekspertkliniker Alan Kroll med dansere om, hvordan man håndterer udskæringer, blå mærker og blærer.

Dance Informa tilbyder ernæringstip og strategier for at sikre, at du har den bedste, sundeste og stærkeste sommerintensive i år.

Dance Informa taler med mester pointe sko montør Mary Carpenter om, hvad dansere kan gøre for at lette ubehaget fra pointe sko.

Dance Informa fremhæver nogle muligheder for dansegulve og produkter fra Stagestep for at gøre dit hjemmedansstudie sikkert og passende.

Stagestep tilbyder flere produkter og muligheder for dansegulve for at hjælpe med at skabe dit sikre, hjemme-dansestudio-rum.