Uanset om du er kommerciel eller teaterdanser, vil du sandsynligvis finde dig selv på turné på et eller andet tidspunkt i din karriere. En tur er en produktion, der rejser nationalt eller internationalt og spiller på et andet sted i hver by. Ture kan vare fra et par uger til et år eller mere, og nedture i en given by kan variere fra en-nighters til flere uger. Jeg er i øjeblikket på turné med den første nationale rollebesætning af Kugler over Broadway . Dette er min første gang 'på vej', og jeg har lært meget af mine egne oplevelser samt nyttige tips og tricks fra mine kammerater, der har turneret før.
Første dag med øvelser til den første nationale turné af 'Bullets Over Broadway'. Foto med tilladelse fra Mary Callahan.
For at være ærlig er turen hård. Du er væk fra dit hjem, familie og venner i en længere periode. Du bor på forskellige hotelværelser, rejser lange ture med bus, og netop når du begynder at blive komfortabel i en by eller et teater, er det tid til at gå videre til det næste! Men tur er også så vidunderlig - en mulighed, som enhver danser skal prøve at opleve i løbet af deres karriere. Du kommer til at rejse til spændende nye byer, bringe glæden ved din optræden til mennesker over hele landet og verden, danne en ny, tæt sammensat familie af rollebesætningsmedlemmer og tjene penge på at gøre det, du elsker. Mens de professionelle turnéer absolut opvejer ulemperne, er sværere øjeblikke en del af jobbet. Her er et par vigtige tip, der gør din turoplevelse god!
Fem tip fra turen:
morgane stapleton bio alder
1. Varm op!
Vi hører det meget, men som danser er din krop virkelig dit instrument. Du laver altid en lang opvarmning i danseklassen, men af en eller anden grund er det sværere, når du er ansvarlig for at varme dig op til et show. En ordentlig opvarmning er især vigtig, mens du er på turné, da du kan gå fra at sidde på en trang bus i ni timer direkte til teatret til et show den aften! Din opvarmning skal være en del af dit ritual før showet (ligesom at tage din makeup på og binde dit hår i pin-krøller). Begynd altid med en lille cardio for at få din krop varm og din puls op (springende jacks, høje knæ og booty-kick er alle gode muligheder, hvis du ikke har meget plads). Gå derefter ind i nogle aktive strækninger (løberens stilling, yoga solhilsener.). Afslut din opvarmning med en række planker for at fyre din kerne op og hjælpe med at finde dit center. Det er også vigtigt at imødekomme din opvarmning til koreografien i showet. I Kugler over Broadway , pigerne gør mange høje spark og spring, så vi sørger for, at vores hamstrings og hoftebøjere er virkelig varme og klar til at gå øverst på showet. Drengene inkluderer altid pushups i deres opvarmning for at forberede sig på de forskellige elevatorer, de skal udføre i løbet af showet.
juni diane raphael målinger
Mary Callahan på scenen ved Academy of Music Philadelphia. Foto med tilladelse fra Callahan.
2. Brug og Gemme.
For at være ærlig kan økonomi være svært at finde ud af, når du er på turné. Din lønseddel inkluderer din ugentlige løn samt din dagpenge. I tilfælde af min tur er vi ansvarlige for at betale for vores egne hotelværelser. Som et resultat får vi en større dagpenge. Du kan vælge at enkelt-, dobbelt-, tredobbelt eller endda quad i et hotelværelse med dine medspillere for at spare penge (eller nogle vælger at bo med familien i nærheden eller leje et værelse eller en lejlighed via Airbnb). At spare penge på boliger kan give dig mere økonomisk frihed til virkelig at udforske den by, du befinder dig i (besøg museer, spis på sjove restauranter, køb i lokale butikker). Du kan også spare penge ved at købe enkle dagligvarer i stedet for at spise ude til hvert måltid. (PB & J'er er en af mine hæfteklammer! Drag også fordel af gratis morgenmad på dine hoteller.) Selvom det bestemt er en god ide at spare penge, mens du er på tur, så glem ikke at nyde oplevelsen! På vores første øvelsesdag opfordrede Susan Stroman os til at 'besøge det bedste kunstmuseum, forkæle dig selv med et godt måltid og drage fordel af byen, fordi erfaring forbedrer kunsten.' Brug penge på oplevelserne og minderne - men spar penge
3. Vær venlig over for alle, du møder.
Dette kan synes åbenlyst, men at introducere dig selv for lokalbefolkningen og altid være respektfuld kan gå langt. Det lokale besætningsmedlem på teatret kan virkelig gøre eller bryde din forestilling (med hensyn til hurtige ændringer, flytning af sæt og sørg for, at al backstage-koreografi kører problemfrit). Tal gennem dit spor med din kommode, så I begge er på samme side. Hvis noget går galt under showet, skal du bare rulle med det - det er spændingen ved live teater! Det er ofte almindeligt at give en lille gave eller et takkort til din lokale kommode i slutningen af dit løb i byen. De arbejder hårdt bag kulisserne for at få dig til at se godt ud på scenen. Være taknemmelig! Vær også venlig over for folk, du interagerer med i byen. Du repræsenterer både dit show og teatret, hvor du optræder. Hvis du får et par gratis billetter til en given forestilling, skal du invitere din kaffebarista, din Uber-chauffør eller det hjælpsomme receptionspersonale på hotellet. Nogle gange, hvis du nævner, at du er med i showet, tilbyder lokale virksomheder rabatter på mad, fitnessundervisning / gympas og sjove ting at lave rundt i byen.
Mary Gail skuespillerinde
En backstage kastede en lur i løbet af den tekniske uge til den første nationale turné af 'Bullets Over Broadway'. Foto med tilladelse fra Mary Callahan.
4. Behandl din krop, som om det er dit job.
kold lilje
Som kunstner er din krop dit instrument. Og på turné er du blevet hyret til at holde instrumentet i topform til at udføre otte shows om ugen. Med den hårde touring-livsstil (lange rejsedage, at bo på hoteller, ofte spise ude) er det afgørende for dig at holde dig sund og i stand til at gøre dit show. Du kender det grundlæggende: drik rigeligt med vand (2,5-3L / dag), sørg for at du spiser frisk frugt, grøntsager og magert protein får tilstrækkelig søvn (din krop bliver udmattet, når du tilpasser dig turlivet, giver dig tid til at hvile og forynge) vask dine hænder tag dine vitaminer moderat koffeinindtag og motion eller tag yoga et par gange om ugen. Sygdom og skade kan opstå, og igen er det dit job at helbrede så hurtigt og effektivt som muligt. Hvis du føler fysisk smerte, skal du behandle det så hurtigt som muligt. Tal med din dansekaptajn, besøg en lokal fysioterapeut eller massør, og vær forsigtig med at skubbe igennem alvorlig smerte. Hvis du føler forkølelse eller ondt i halsen, skal du drikke meget væske, få en times times søvn hver nat og vaske dine hænder ofte. Dit job er at give 100 procent på scenen hver aften. Hold dig sund og stærk, så du kan give alt og føle dig bedst.
5. Lav tid til dig selv.
Dette tip er måske det mest gavnlige for mig. På tur er det som om du bor i en stor, stor familie - du rejser sammen, bor sammen, spiser sammen og skal derefter arbejde sammen. Mens du helt sikkert vil få venner, der holder længe efter turen, er det så vigtigt at give dig tid, mens du er på farten. Gå en tur gennem byen, skriv et postkort til dine venner hjemmefra, besøg et museum eller en lokal park, krølle dig sammen i en kaffebar med en god bog eller prøv endda at meditere på dit hotelværelse. Gå væk fra din rollebesætning og fra sociale medier i mindst 20 minutter hver dag for at tjekke ind, hvordan du virkelig har det, og erkende, hvad du har brug for.
Af Mary Callahan fra Dance informerer.
Foto (øverst): 'Running Wild' fra den nationale turné af 'Bullets Over Broadway'. Foto af Murphy Made Photography.
anbefalet til dig
