Sommeren er næsten forbi. Men græd ikke ... fordi sommeren nærmer sig, betyder det, at dans er ved at starte tilbage! Her giver Dance Informa dig ni måder at forberede dig på back-to-dance.
# 1. Få dit sind rigtigt.
Gå ud af Pokemon Go-tilstand (jeg ved ... det er hårdt), og begynd at mentalt forberede dig på lange nætter på dans, lange weekender i øvelse og lange nætter efter dans med hjemmearbejde.
emily jendrisak
# 2. Slap af i den tid, du har tilbage.
Blød i solen nu, for om et par uger vil du være indendørs i skolen og på dans. Sættetid i denne nedetid ved at tage lur, mens du stadig kan, og sov over, mens du ikke har indstillet en tidlig morgenalarm.
# 3. Start lidt lysstrækning.
Kom med en gruppe venner, og tag en yogaklasse, eller stræk bare ved en persons hus i en cirkel, mens du taler om det kommende dansår. Sørg for at lette tilbage i strækning, så du ikke trækker noget inden dansen begynder.
# 4. Gennemfør dit akademiske sommerarbejde.
Helt seriøst. Afslut den bog eller opgaven, så du kan fokusere på danseklassen, når det er tid til at komme tilbage til dansetilstand. Og mens du er ved det ... læs en dansebog eller to for at få inspiration fra de professionelle.
# 5. Gennemgå sidste års op- og nedture i dit sind.
Dette er vigtigt. Du kan tale med dine forældre, dine dansekammerater eller bare tænke over det selv, men virkelig gennemgå og tænk på dine foregående års forestillinger ... dine ups, dine nedture, når du var bedst og hvorfor, når du ikke var fokuseret og hvorfor. Alle disse fakta vil være tegn på dette kommende år, så du er mere forberedt på, hvad dine vaner er, når det kommer til dansekursus og optræden.
# 6. Tag nye hoved / kropsskud for året.
Hvem elsker ikke et fotoshoot? Det behøver ikke at være den dyreste fotograf eller 100 redigerede fotos, men det er smart at have et nyt headshot i begyndelsen af hvert dansår. Du har muligvis brug for dem til et stipendium ved en konkurrence / konvention, eller hvis du planlægger at indsende dig selv til noget professionelt arbejde.
# 7. Blød i råd og rettelser fra dine sommerintensiver.
Blev du virkelig inspireret af en lærer på din sommerintensive? Hvordan kan du anvende, hvad dine sommerintensive lærere har sagt til dig hele året? Tænk over det, og skriv det ned, så du husker det mål hele året.
# 8. Tænk på ernæring for året.
Tal med din mor (eller far, hvis han handler i dagligvarer) om snacks, der er sunde og fyldende, og spørg om du altid kunne have dem på lager i dit hus. Prøv også dit bedste for at undgå fastfoodstederne i nærheden af dit studie til en let middag. Pak din frokost og middag om morgenen, hvis du går direkte til dans fra skolen. Vær forberedt.
# 9. Opret et humørbræt.
Klip magasinfotoer, udskriv Dance Informa-artikler, udskriv ord, der inspirerer dig, og opret et dansestemningsbræt med inspiration til året. På den måde har du et sødt billede at tage til et sjovt Instagram-indlæg, og hvis du nogensinde har brug for motivation i løbet af dansåret, skal du bare se på dit humørbræt!
Af Allison Gupton fra Dance informerer.
Foto (øverst): Dusty Button, hoveddanser ved Boston Ballet. Foto af Mitchell Button.
