Hver lille ballerina drømmer om det, og enhver voksen ballerina husker det: den første gangI tip . På den mindre magiske side af tingene er der meget hårdt arbejde involveret (polstring, vedligeholdelse af sko, fodhygiejne og mere). Der er ofte smerter og undertiden skade. Ønsket om at rejse sigI tip- fra unge dansere, forældre og undertiden lærere kan være i strid med de praktiske indikatorer for, hvornår en danser er klar til det første parpunktsko. Således den mangeårige debat i balletverdenen om dette spørgsmål.
For at få et professionelt perspektiv på sagen,Dance Informatalte med Dance Medicine Specialist Melissa Buffer Trenouth, MSPT og medlem af International Association of Dance Medicine and Science . I det store og hele ser Buffer Trenouth styrken og fleksibiliteten i fødder og ankler som en faktor, når det er passende for en ung danser at gåI tip. Bdet er det langt mere holistisk end det. Det involverer andre fysiske faktorer, socio-følelsesmæssig modenhed og mere. Som basislinje abonnerer Buffer Trenouth ikke på aldersbaserede recepter.
'Alder er ikke en stor forudsigelse,' bekræfter hun, 'fordi en danser på 12 år kunne være et bestemt sted følelsesmæssigt, fysisk og i teknik, og en anden danser i samme alder kunne være et helt andet sted.'
Hun forklarer, at forskningen viser, hvordanpunktarbejde påvirker stort set ikke vækstplader - som i gennemsnit lukker i en alder af 14 eller 15. Buffer Trenouth deler, at gennemsnitsalderen for startI tiper 12 år gammel. Med hensyn til fysisk tilstand og teknik i den alder, hvornårpunktberedskab er et fremhævet spørgsmål, hun understreger vigtigheden af bækkenjusteringskontrol - ikke kun i stående, men i bevægelse og dans med det.
Solid kernestyrke er også afgørende, da det hjælper med at opretholde denne tilpasning og generelle stabilitet. Det følger ofte, men ikke altid, af den generelle fysiske modning. Ankelstyrke og stabilitet er en vigtig komponent ipunktberedskab, men man “kan ikke rette en ankel uden at rette et bækken”, bekræfter Buffer Trenouth. Både mangel på og et overskud af fleksibilitet i plantar (fodbue) kan føre til problemerI tip. Behandlingsbånd (eller 'theraband') kan hjælpe med at balancere styrke og stabilitet og dermed gøre begge typer fødder merepunktparat. Med fremskridtene med polstring, tåfyldere og lignende kan de fleste - hvis ikke alle - fodtyper arbejde inden for enpunktsko. Hær, tånegleproblemer og problemer med mundhud er stort set ”par for kurset”, forklarer Buffer Trenouth.
madison kocian nettoværdi
Ud over det fysiske understreger hun vigtigheden af mental og følelsesmæssig beredskab tilpunkt. Omhu om de nødvendige vedligeholdelsesrutiner er nøglen til succes i arbejdet, hævder Buffer Trenouth. Disse skal være en væsentlig del afpunkttræning, mener hun. Samtaler med andre lærere og forældre kan hjælpe med at kaste lys over, om dansestuderende er flittige og modne nok til at være i overensstemmelse med disse rutiner. Objektive tests såvel som nogle af de store undersøgelser derude kan støtte lærere, der måske har det som om forældre presser dem for at få deres unge dansere opI tipinden de virkelig er klar, foreslår Buffer Trenouth.
For studierejere og lærere, der måske føler sig bekymrede over at miste eleverne til konkurrence, 'Nå, du har dem ikke, hvis de er såret,' siger hun. Skade snart efter første gangI tiper en rimelig sikker indikator for, at den studerende ikke var klar. Buffer Trenouth foreslår også at lægge en formel metode til hele processen, en involverer fagfolk som fysioterapeuter og flere danselærere. Hun går ind for krystalklar kommunikation mellem disse parter. 'Når du er i tvivl,' opfordrer hun, 'fejler på siden af sundhed og velvære.'
En anden udfordring, som studerende kan stå over for - bortset fra et indre drev til at rejse sig på de hellige sko - er, hvordan puberteten ændrer meget af fysisk koordination, proprioception og lignende fysiske sanser. I mange tilfælde vokser lange knogler (som dem i benene) længere end muskler, forklarer Buffer Trenouth. Således den 'klodset' følelse af mange unge teenagere. Dansere er bestemt ikke immune. ”Mange dansere, der går igennem puberteten, skal igennem en genfødsel for virkelig at træde tilbage og lære meget igen,” siger hun. Det kan dog være en mulighed for at blive interesseret i forskellige bevægelsesformer. “Kræv moderne!” Buffer Trenouth fortalere.
Hvis nogle unge ballerinaer er frustrerede over at begyndepunktarbejde eller manglen på det at udsætte dem for andre danseformer kan tilbyde dem noget andet at udmærke sig i. Samlet set mener Buffer Trenouth, at danseverdenen går i retning af større dansers sundhed og velvære. ”Synergien i [dansesundhed] samfundet bidrager til sundere dansere,” siger hun. ”Konsensus er vidunderlig. Alle siger, 'Lad os komme til roden af problemet.' 'Der er mange faktorer, der ligger til grund for, når enhver danser er holistisk klar til at gåI tip. Lad os tage et klart blik på det hele og holde vores unge dansere i bevægelse stærke længe.
Af Kathryn Boland fra Dance informerer.
