Leslie Scott med studerende dansere. Foto med tilladelse fra YPAD. Dansere er berygtede for deres drev, udholdenhed og perfektionisme. Mens nogle fokuserer disse tendenser på dans, lader mange andre det bløde i alle aspekter af deres liv. Med ungdom inkluderer det stort set akademikere, fritidsfag, deres udseende og deres sociale liv. At balancere livet kan være ekstremt vanskeligt for dansere i alle aldre, men alligevel kan unge have en endnu vanskeligere tid med det på grund af deres stadig udviklende hjerner og andre udviklingsmæssige udfordringer.
Paloma Herrera gift
Leslie Scott med studerende dansere. Foto med tilladelse fra YPAD.
Her, Dance Informataler med grundlægger og direktør for non-profit Ungdomsbeskyttelse fortaler for dans (YPAD) Leslie Scott og medlem af YPAD Advisory Panel Katie Gatlin for at lære mere om dette emne.
Gatlin, også en tidligere studioejer, dansepædagog og mental sundhedsterapeut, delte sin tro på, at det er vigtigt at se på dette fra en dansers perspektiv. 'I ungdomsårene forsøger du at finde din identitet, og der er en øget bevidsthed om, hvordan andre opfatter dig,' forklarer hun.
Alt dette sker inden den fulde udvikling af præfrontal cortex, det område af hjernen, der regulerer impulskontrol og beslutningstagning. Samtidig kan forhøjede hormoner løbe voldsomt. Små ting kan føles utroligt vigtige og føre til intense reaktioner.
Gatlin beskriver, hvordan der for unge dansere midt i alt dette er en følelse af at blive trukket i mange forskellige retninger. Der er træk mod studiefamilien, især hvis unge dansere har været der fra en ung alder. Der er ofte en konkurrerende træk mod ting som udmærkede akademikere (f.eks. AP- og IB-klasser), atletik, skolebaseret scenekunst og andre elementer uden for undervisningen.
Gatlin påpeger også, hvordan et vanskeligt element kan være, hvordan disse aktiviteter ofte kan føre til stærkere applikationer og / eller stipendier - ofte ikke tilfældet med studiodans (rekreativ eller konkurrencedygtig).
Foto med tilladelse fra Kate Gatlin.
bretagne gåde
Hun foreslår at give studerende et agentur ved at spørge dem, hvad de ønsker, at dans skal være for dem. Dette giver en meningsfuld besked om, at de har evnen til at forme balancen mellem de ting, de gør i deres liv. Det hjælper dem også med at opbygge grundlæggende problemløsningskompetencer. ”Forældre løser problemer for deres børn for ofte i dag,” siger Gatlin.
Scott diskuterer denne forskel på eksternt tryk i forhold til interne drev. En væsentlig vanskelighed med sidstnævnte kan være den manglende tid og mentale plads, vi har til refleksion og lytte til indre visdom. Denne fyldte planlægning i livet parret med sociale medier kan især føre til to farlige effekter. En, fordi sociale medier “apps” er på næsten alle vores mobiltelefoner - tilgængelige når som helst - teenagere kan se, hvad andre laver, mens de er på dans og føler sig udeladt.
Som en anden kan socialisering blive til stort set digital . Med det ”mister vi øjenkontakt, når vi er ansigt til ansigt, ting der er så vigtige for at opbygge empati,” forklarer Scott. Socialisering kan selvfølgelig komme gennem tiden i studiet. Uafbrudt privat tid til deling om følsomme emner er imidlertid vanskeligt at finde midt i undervisningen og øvelsen. Scott beskriver, hvordan vores digitale liv også giver uddannelse - ikke nødvendigvis de bedste meddelelser, som teenagere kan modtage igen og igen, som de ofte gør via enheder.
Leslie Scott vejleder en gruppe teenagere. Foto med tilladelse fra YPAD.
'Tech-virksomheder målretter mod unge, fordi de er et marked,' hævder Scott. 'Sociale medier er ikke i sig selv gode eller dårlige, men hvordan det bruges og påvirker os kan være.' Teenagere og i sandhed alle mennesker kan høste de fordele, som teknologien tilbyder, mens de forbliver opmærksomme på, at de, der tilbyder den, måske ikke har vores bedste interesser. Af dette og af mange andre grunde foreslår Scott og Gatlin begge sociale medier 'renser'.
Dette kan være tidspunkter for teenagere såvel som lærere og forældre at stoppe, reflektere og høre den vigtige indre stemme mere tydeligt. Med det virkelig hørt kan vanskelige balancer såsom skolens, skolens relaterede aktiviteter, sociale liv og dans skabes på sundere og klogere måder. Scott letter disse tre dages opmærksomme sociale medier faste med YPAD Advisory Panel Member Tomi-Ann Roberts, Ph.D., professor og formand for psykologiafdelingen ved Colorado College.
En anden løsning er, at studieejere og dansere har en dag, når de studerende ikke er i studiet. Dette giver tid for dem til at tage sig af andre ansvarsområder og genoprette forbindelse til familie og venner såvel som sig selv! Gatlin påpeger en tidsvanskelighed i denne anbefaling, det faktum, at der aldrig er tid nok til teknik, øvelse og alt andet, der skal ske i studieplaner. Scott hævder, at studieejere kan finde det økonomisk vanskeligt at lukke deres studie en dag i ugen, men stadig kan gøre en indsats for at understrege tid med familie og venner uden for studiet.
Uden at diskontere disse legitime bekymringer, som studieejere og lærere måtte have, kan kreativ planlægning muliggøre, at de hårdest arbejdende studio-som-andet-dansere ikke er der en dag om ugen. Det kan være en weekenddag, hvor 'baby', småbørn og 'Kinderdance' klasser kører (når disse klasser har en tendens til at fungere bedst for travle familier). Denne tankegang med at tage en ugentlig hvile kan også få eleverne til at være mere opmærksomme på (eller endda få en bevidsthed om) deres egen selvpleje.
Leslie Scott førende dansere. Foto med tilladelse fra YPAD.
For eksempel kan lærere og studerende også tilskynde eleverne til at gøre noget bare for sig selv - ikke-danserelateret - på denne dag som en del af denne selvpleje. Eller at gøre noget danserelateret, men ikke at gøre med deres team eller koreografi, såsom at læse om en berømt danser eller se et yndlings professionelt selskab optræde. De kunne blive fanget i skolearbejde eller bare gå på en film med vennen. ”Studieejere og lærere har undertiden problemer med at tale med deres elever om egenpleje, fordi de selv kæmper med det,” siger Gatlin.
Som udgangspunkt for en sådan samtale kan et praktisk punkt, der kan være nyttigt såvel som ret sandt - at have en fyldigere, rigere og mere dynamisk livserfaring gøre en til en stærkere kunstner. En måde, blandt andet at gøre denne idé mere relatabel og tiltalende for dansestuderende, lægger vægt på forbindelser mellem dans og det, de studerende lærer i skolen.
Når de ser sådanne forbindelser, bliver de måske også mere opmærksomme på vigtigheden af at afbalancere disse områder i deres liv - og mere dygtige til at skabe en sådan balance. Udfordringerne her er enorme - men hvor der er en vilje, kan der være en bedre måde.
danzeoff
Af Kathryn Boland fra Dance informerer.
