Af Leah Gerstenlauer.
Dans er et stærkt stof. I bedste fald inspirerer det eventyrlysten mod og eufori, hvilket fremmer kunstnere til at opnå utrolige fysiske bedrifter. Men ethvert lægemiddel har sin ulempe, og i dans er en enorm risiko skade - den uundgåelige opdagelse, at uovervindelighed blot er en myte.
natalie alyn lind one tree hill
Fem professionelle dansere fra hele landet delte for nylig deres historier om skade med Dance Informa. Med deres karriere tilbage på sporet er alle disse kunstnere mere besluttede end nogensinde på at holde sig stærke, sikre og sunde i en branche belastet med pres på at udføre.
Katastrofer og diagnoser
Nogle gange er en skade kun en skade - en isoleret hændelse, der kan ændre løbet af en karriere. Marshall Ellis udførte en solistrolle i Orlando Ballets produktion af Don Quichote da han ramte jorden. ”En MR viste en tåre i min brusk på størrelse med et nikkel, som jeg havde stamcelleoperation for at reparere. Som en mandlig danser, der udfører så mange spring og tricks, kan der ske ulykker. ”
Men for mange dansere er skader progressiv som følge af overanstrengelse, forkert træning eller genetiske træk, der kolliderer med dansens fysiske krav. Ashley Flaner fra det californiske firma Post: Ballet havde kæmpet med lændesmerter i årevis, da hun bogstaveligt talt blev gulvet af en kollision mellem rygmarvsforholdene. ”Under American Ballet Theatres sommerprogram stod jeg på gulvet og strakte mig, og noget knækkede. Jeg kunne ikke bevæge mig i en time. Lægen fortalte mig, at jeg havde brækket L4 og L5, havde en udbulende skive, havde degenerativt syndrom ... Smerten var ubehagelig, fra hovedet til mine fødder. ”
Da New York City Ballets Megan Johnson blev diagnosticeret med en lignende tilstand - en udbulende skive mellem L5 og S1 - fik hun at vide, at hun sandsynligvis havde arbejdet med tilstanden, siden hun kom til NYCB over to år tidligere. ”Specialister mener, at det opstod, fordi jeg var overarbejdet, mens jeg stadig voksede. Først bestod mine symptomer hovedsageligt af tæthed og spænding ned ad mine ben, men i sidste ende blev diskområdet så betændt, at jeg ikke kunne relevant. ”
Stephanie Wolf danser med balletter med en twist. Foto af Joseph Zummo.
Stephanie Wolfs karriere med Ballet Nouveau Colorado var næppe begyndt, da et hårdt revet hoftebånd og en spiralbrud i hendes højre lårben sendte hende til sidelinjen. ”Jeg dansede på et knækket ben i næsten en måned. En lørdag før et show gennemgik vi, og min partner måtte hente mig fra jorden, fordi jeg ikke kunne stå. Min specialist sagde, at hvis jeg havde udført, ville jeg sandsynligvis have gået med en halt resten af mit liv. ”
Det tidligere Miami City Ballet-medlem Maira Barriga kæmpede også med en multidimensionel skade, hvis fulde omfang først opstod efter flere år og utallige lægehjælp. ”Det startede med smerter og klik i min ankel hver gang jeg gik op og ned på pointe. Endelig var smerten [et symptom på betændte sener og ledbånd] for intens til at maskere. Jeg var dybest set at løsne min fod hver gang jeg gik på pointe. ”
Den lange og snoede vej til genopretning
jaz sinclair forældre
For alle fem dansere var udsigten til at tage fri til at komme sig frygtindgydende, især givet ringe sikkerhed for, hvornår de kunne genoptage deres normale liv. Megan var ude i 14 måneder, i løbet af hvilken tid hun forsøgte at fokusere på alle mulige positive. 'Jeg søgte til Columbia University og tog en klasse, jeg tilbragte mere tid sammen med familie og venner ... og jeg mødte min kæreste.' Til sin behandling stolede hun på det specialiserede hold på Westside Dance Physical Therapy, hvor hun begyndte dekompression og stabiliseringsøvelser, som hun stadig praktiserer hver dag.
Stephanie føler sig heldig, at Ballet Nouveau tilbyder enestående arbejdsmands komp. Hun har set en ortopæd, en hofte specialist og endda en sports ernæringsekspert for at sikre, at hendes krop absorberer næringsstoffer ordentligt. At tage det let med sig selv, mens hun er i opsving - ja, det har været mere af en kamp. ”Jeg sad i sofaen i halvanden uge, hvilket jeg aldrig har gjort før. Dette har været en utrolig ydmyg proces. Men da min krop heler, bliver jeg roligere og mere positiv. ” Og som journalist for Dance Informa og medstifter af dansebloggen DIY-danser , Hentede Stephanie komfort fra alternative kreative forretninger.
Stadig lidende efter to operationer udforskede Maira mindre invasive muligheder i sit hjemland, Japan. Ved at kombinere råd fra hendes massage og fysioterapeuter undgik hun med glæde en tredje operation. ”De hjalp mig med at forstå, hvad der gik galt, og gav mig øvelser, der var specifikke for min tilstand. Langsomt aftog smerten, og min fod blev stærkere. ” For denne danser viste det sig at være et behageligt eventyr at dykke i livet uden for marleyen. ”Jeg flyttede til New York, fik fantastiske venner, der ikke danser, og arbejdede en masse ulige job. Jeg savnede at danse meget, men den 'normale' livsstil var ret interessant! '
Danser Marshall Ellis. Foto af Michael Cairns.
Uden sundhedsforsikring og lille arbejdsmand, fandt også Marshall sig selv at tage ansvaret for sit eget opsving. ”I to uger sad jeg på min sofa med en maskine, der flyttede mit ben for mig. Det var den sværeste tid i mit liv. Jeg deltog kun i to fysioterapiaftaler. Resten gjorde jeg alene. ” På trods af sin svindende økonomi og manglende støtte gjorde Marshall stolt et comeback efter kun ni måneder.
Selvom Ashley var heldig nok til at have forsikring, begyndte hendes virkelige bedring, da hun valgte at afslutte sit sidste år i danseprogrammet ved University of California, Irvine. ”Jeg så omkring seks læger, og de sagde alle:” Du skal stoppe med at danse. Du kan ikke lave en karriere ud af dette. ’Men danseafdelingen viste fuld støtte. Kinesiologi- og kropskonditioneringspersonalet tog mig under deres vinger og gav mig Feldenkrais og Pilates øvelser. Jeg lavede så meget ballet som muligt, og i november dansede jeg igen fuldt ud med programmet. ”
Friske starter og kloge ord
andy hubard wikipedia
Efter en skade har hver danser ny forståelse for og visdom om kunsten og den fysiske handling af dans. Marshalls fasthed har ført hans karriere til nye højder og i flere nye retninger. Til sidst forlod han Orlando Ballet af egen vilje og landede hovedkontrakter i Løvernes Konge i Disney World og med Cirque du Soleil. Marshall startede også sin egen mediedesignvirksomhed og et moderne danseselskab, ME Dance. Han fastholder, at selv i lyset af en skade og en skræmmende genopretningsproces, ”kan ingen stoppe dig, undtagen dig selv. Hårdt arbejde og beslutsomhed betaler sig virkelig. ”
Ashley Flaner danser for Post: Ballet. Foto af David DeSilva.
Ashley internaliserede en sammenlignelig filosofi og sikrede sig en kontrakt med San Franciscos firma C. efter endt uddannelse fra UCI. Hun fortsatte også med at udforske de kropskonditioneringsteknikker, hun havde lært, mens hun kæmpede sig tilbage til helbredet og til sidst begyndte på en dobbelt karriere som danser certificeret Pilates-instruktør. ”Efter Company C begyndte jeg at arbejde med Robert Dekker og Post: Ballet. Jeg kan bruge min Pilates-træning til hans jordede og glidende bevægelse - min krop føles så godt at arbejde med ham. ” Hendes råd: ”For at undgå skader skal du kende din anatomi og opbygge styrke inden for din tilpasning. Og hvis du bliver såret, skal du vide, at du bliver klogere for det. ”
Stephanie, hvis skade har drevet hendes dobbeltstrengede karriere inden for dans og skrivning, tager sine egne noter om selvstyrke og lærer, at personlige grænser ikke svarer til uoverstigelige fejl. ”Vi er ikke kun kunstnere, vi er kunstnere og atleter. Vi er nødt til at erkende, at det ikke altid er smart at skubbe igennem smerte. ' Da hun vendte tilbage til Ballet Nouveau i sidste måned, gik hun ind i studiet med en øget bevidsthed om sine egne bemærkelsesværdige, men utvivlsomt menneskelige evner.
nicole glab glor
Da hun kom tilbage til NYCB, bar Megan en øget følsomhed over for sin krop og en fast forpligtelse til at skabe en bæredygtig karriere for sig selv. ”Min skade er kronisk, så jeg lærer stadig nye måder at håndtere mine symptomer på. Hver uge går jeg til PT foruden at få massage og akupunktur. Jeg vågner en time tidligt hver morgen for at lave mine stabiliseringsøvelser, og jeg dekomprimerer stadig et par gange om dagen. ” Hendes rutine er en enorm opgave, men Megan ved værdien af hendes indsats. 'Skade tester virkelig din lidenskab og beslutter dig for at danse ... Jeg er så taknemmelig for, at jeg stak den ud.'
Hvad angår Maira, sprudler fremtiden af muligheder, nu hvor hun er tilbage i studiet hver dag. Mens hun dykker ned i auditionssæsonen, fortsætter hun med at følge sit eget behandlingsregime og trofast overholder de enkle systemer, der førte hende tilbage til wellness. ”Det er svært at føle mig helt klar til at arbejde igen - især når så mange læger bad mig om at stoppe med at danse. Jeg fik min mor til at bede mig om ikke at give op. For dem, der ikke har nogen, der skubber dem fremad, ved at selvom der ikke er nogen nem vej ud af skade, er vi så meget mere modstandsdygtige, end vi tror. ”
For mere information og rådgivning om danservenlig skade, besøg webstedet Harkness Center for Dance Injuries på http://hjd.med.nyu.edu/harkness/ .
Foto (øverst): © Rmarmion | Dreamstime.com
anbefalet til dig
