Dansere i en ny rolle: Mor

Har du tjekket ud af dette videoklip af New York City Ballets Ashley Bouder, der udfører fejlfri fouetté ved 37 ugers graviditet? Sindssyg, ikke? Nå ja og nej. I dag omfavner flere og flere kvindelige dansere deres håndværk både under og efter deres graviditet. At få et barn er ikke længere sikkert at kvæle en dansers karriere. Snarere har vordende og nybagte mødre friheden til at vælge deres egne veje for både dem og deres babyer. Hver dansers rejse er unik, men dans kan helt sikkert være en del af det nye kapitel.

Her taler Dance Informa med fem professionelle dansere - fra ballerinaer til Broadway-kunstnere - der er nye mødre. Læs hvordan hver kvinde besluttede at indarbejde dans i hendes liv under graviditeten, og hvordan hendes identitet og karriere som danser har ændret sig siden fødslen.

Caitlin Abraham (En amerikaner i Paris, Chicago , Carolina Ballet)

Caitlin Abraham med babyen Ella. Foto med tilladelse til Abraham.

At beslutte at få et barn er en af ​​de største beslutninger i en kvindes liv, især når hendes karriere er danser. Hvordan var denne beslutning for dig?

”Som danser føler jeg virkelig, at vi virkelig oplever levende i vores kroppe - det er en øget bevidsthed. Jeg tror, ​​at for en kvinde er den ultimative oplevelse af 'at leve i din krop' at have et barn. Det er en forbløffende ting, som vores kroppe er i stand til, og det ville jeg gerne opleve. ”

Dansede du, mens du var gravid (forestilling, klasse, motion)?

”Jeg arbejdede faktisk på En amerikaner i Paris på Broadway, mens jeg var gravid. Jeg havde forfærdelig morgenkvalme og måtte holde ingefærsnaps og limonade i vingerne for at bremse min kvalme! Bortset fra det var det virkelig sjovt at tænke, at denne lille lille baby var med mig hver aften på scenen. I løbet af andet trimester fortsatte jeg selv med at tage undervisning, kørte auditions for Joffrey Ballet School og satte min egen koreografi under graviditet. På dette tidspunkt ændrede mit bevægelsesområde sig lidt (jeg kunne ikke cambrere tilbage). I tredje trimester stoppede jeg med at rejse på auditionsture, men jeg tog stadig undervisning. Jeg var faktisk i Nancy Bielskis avancerede / professionelle balletklasse ved Steps på Broadway på min forfaldsdato! Det var forbløffende for mig at måle, hvordan jeg skulle ændre min tilgang til balletteknik, da min krop ændrede sig (maven voksede, hofterne blev større). Jeg brugte et 'bælte' til graviditetsstøtte i klassen (som dem der understøtter din nedre del af ryggen), og det var meget nyttigt at få mig til at føle mig tryg og støttet. Når du er gravid, kan du beholde meget vand. Dans var min eneste måde at 'svede' på, mens jeg var gravid (jeg kunne ikke rigtig bryde en i gymnastiksalen). Det var sådan en utrolig frigivelse af endorfin at være i stand til at svede og bevæge sig og udtrykke mig i balletklasse. Og jeg følte, at det at pumpe mit blod ikke kun hjalp mig, men også min voksende baby. Der er ting, som du ikke kan gøre i klassen (jeg kunne ikke rigtig kæmpe), men jeg lod ikke det komme mig ned. Da jeg kom længere ind i min graviditet og var i stand til at gøre mindre og mindre i klassen, lagde jeg et punkt på at stå tæt på klaveret, så min baby kunne opleve vibrationer og musik. ”

Hvor svært var det at komme tilbage til dans efter fødslen?

”Efter at jeg fødte, gjorde jeg ikke noget i en måned undtagen at tage mig af min datter og måske gå lidt rundt i mit kvarter. Men mindre end fire uger senere kaldte min agent mig til en stor ballet audition. Jeg følte mig ikke som min 'danser' eller klar til at komme tilbage i spillet, men jeg ville bestemt ... så med okay fra min læge kom jeg tilbage i klassen. Det var svært både følelsesmæssigt og fysisk. Jeg blødte faktisk efter min første klasse tilbage (hvilket er almindeligt, men nogle gange et tegn på 'for meget for hurtigt'). Jeg følte mig så modsat, som om jeg ved at danse igen modstod mit nye liv som mor. Jeg har indset, at jeg kan gør begge dele, det er ikke ude af forståelse. Men det første skridt til at komme dertil var at tage klasse. Havde jeg ikke haft denne deadline for den store audition, ville jeg sandsynligvis have taget overgangen tilbage til at danse langsommere og blidere. Men på samme tid er jeg taknemmelig og stolt over, at jeg tog udfordringen op. Og nu føles det rigtig godt at være tilbage og klar til handling! ”

Er der ekstra pres for dansere at komme tilbage i form og på scenen efter fødslen?

”Det mest pres, jeg føler, er fra mig selv. Jeg tror, ​​at den største ting at bevise er, at jeg kan booke et nyt show, siden jeg fik et barn, og at jeg kan finde den balance mellem arbejde og liv. Der er dele af din identitet, der skifter, når du først har en baby, men der er også de dele, som du holder fast ved. Jeg er danser. Vores fysik er en del af vores marketingstrategi og vores instrument som danser. Selvfølgelig vil du have det tilbage! Men jeg har ikke lyst til, at det pres kommer udefra, det kommer fra mig. ”

Hvordan har det at være mor ændret, hvem du er som danser?

”Jeg har utroligt stærkt fokus. Når jeg går i studiet, har jeg virkelig en slags lasersyn med det, jeg vil opnå med en øvelse eller sætning. Jeg er ikke sikker på, om det er fordi jeg er så taknemmelig og glad for at være der, fordi jeg er mere i tråd med mig selv på en eller anden måde, eller om den måde, jeg holder øje med min baby på, har gjort mig mere opmærksom på bevægelsen eller øjeblikket ved hånden. Men jeg synes, det er en reel fordel. Jeg er også mere jordet og tålmodig med at føle og finde ud af tingene. Jeg tror, ​​jeg er også venligere! Jeg er mindre seriøs i klassen og mere interesseret i den menneskelige interaktion med min lærer, partner og jævnaldrende. ”

Hvilket råd vil du give til vordende og nybagte mødre med hensyn til dans?

”Jeg vil opfordre vordende mødre til at danse under hele graviditeten. Vær ikke bange. Da du er danser, er du meget i harmoni med din krop og vil vide, hvad bevægelse er et 'nej-nej'. Bare lyt til din krop, og lad den ændre sig i hele din graviditet. Udover alle de åbenlyse fysiske fordele ved dans, tror jeg også, at det ville have været så meget sværere for mig at hoppe ind efter fødslen, hvis jeg var stoppet med at danse, mens jeg var gravid. Og at have den følelse af fællesskab er vidunderligt - at føle sig forbundet med det, der foregår, og at føle støtte og entusiasme fra dine jævnaldrende. Jeg følte, at den forbindelse var så god for min ånd og energi, mens jeg var gravid. ”

Indarbejder du dans i din datters liv?

”Min datter, Ella, er 10 uger gammel, og jeg danser med hende hver dag - bare hopper rundt, vugger hende til at sove og lytter til Pandora. Hun reagerer virkelig på bevægelse, sandsynligvis fordi det var det, hun vidste i livmoderen! Jeg sætter hende mod mine lår, holder hænderne og danser armene rundt, mens jeg synger sange eller laver sjove ansigter. Hun er for lidt til at gøre meget lige nu, men hun kan sparke og vrikke og give et gennemsnitligt 'shimmy-shock'! '

Ashley Fitzgerald Kelly (Tand, På byen , Kærlighedsrejse )

At beslutte at få et barn er en af ​​de største beslutninger i en kvindes liv, især når hendes karriere er danser. Hvordan var denne beslutning for dig?

”Jeg er 33 nu og ved 30 år vidste Jeg ville have en baby. At have en baby, mens jeg stadig var 'ung', var vigtig for mig, men jeg havde nogle karrieremæssige benchmarks, som jeg ønskede at opfylde. Jeg arbejdede med halen for at møde dem, og når jeg gjorde det, vidste jeg, at tiden var inde! ”

Dansede du, mens du var gravid?

”Jeg dansede. Jeg tog ballet og Pilates, indtil jeg ikke længere kunne ligge på ryggen. Efter fire og en halv måned udførte jeg 'I Gotcha' ved en kræftfordel til ære for kvinder, der har erobret sygdommen. Omkring fem måneder begyndte jeg at få nogle SI-ledproblemer, hvilket gjorde dans smertefuldt, så jeg måtte sætte det på bagbrænderen. Jeg handlede det ind til styrketræning med lette vægte og cardio. ”

Ashley Fitzgerald Kelly. Foto med tilladelse fra Kelly.

olivia o'brien nettoformue

Hvor svært var det at komme tilbage til dans efter fødslen?

”Jeg er stadig på den rejse! Det har været hårdt. Din krop vil ikke længere gøre visse ting. Det har været interessant at navigere og genlære, hvordan man gør ting, der fungerer for denne nye krop, du har. Men jeg føler mig ærligt talt som en bedre og klogere danser på grund af det! ”

Er der ekstra pres for dansere at komme tilbage i form og på scenen efter fødslen?

”Det eneste pres er det pres, vi lægger på os selv. Vi skal følge vores vej og ikke fokusere på andres. Hvad der fungerer for en anden fungerer muligvis ikke for dig, og det er okay! '

Hvordan har det at være mor ændret, hvem du er som danser?

”Jeg føler mig klogere. Dans plejede at være min første kærlighed, men nu har det taget et bagsæde. Jeg tror altid, at livserfaringer gør dig til en bedre performer. Og det at være mor er den ultimative oplevelse! ”

Hvilket råd vil du give til vordende og nybagte mødre med hensyn til dans?

”Gør hvad der er rigtigt for dig. Bliv i din bane, og sørg altid for at kontakte din læge. Ved, at jonglering af moderskab og arbejde er vanskelig, men mulig. ”

Indarbejder du dans i din datters liv?

'Ikke endnu. Men er ikke i tvivl om, at jeg strækker disse fødder ASAP! Bortset fra vittigheder ville jeg elske, at Eden dansede. Jeg lærte så meget om disciplin gennem danseklasser, og vigtigst af alt lærte dans mig at være en selvsikker kvinde. ”

Brittany Marcin Maschmeyer ( Kugler over Broadway , Follies , Gardiner , Alt er tilladt , Radio City Rockettes)

At beslutte at få et barn er en af ​​de største beslutninger i en kvindes liv, især når hendes karriere er danser. Hvordan var denne beslutning for dig?

”Jeg var nervøs for at føle min krop vokse og ændre sig. Jeg vidste dog, at det ville give mig den fremtid, min mand og jeg ville have. Overraskende nok elskede jeg at være gravid! Jeg følte mig levende og sexet. Det var det modsatte af, hvad jeg forventede. Jeg elskede at have min lille ven med mig hele tiden. ”

Dansede du, mens du var gravid?

Brittany Marcin Maschmeyer med Essex. Foto med tilladelse fra Maschmeyer.

”Jeg arbejdede som et sving i Met Opera Den glade enke . Denne koncert varede indtil omkring fire og en halv måned i min graviditet. Jeg tog balletklasse og lavede masser af yoga. Jeg afsluttede også min 200-timers læreruddannelse til min yogacertificering. ”

Hvor svært var det at komme tilbage til dans efter fødslen?

”For mig var graviditet en atletisk begivenhed. Jeg spiste godt, jeg hvilede, og jeg arbejdede (hardcore) seks dage om ugen helt op til (og inklusive) den dag, jeg fødte. Mit træningsregime omfattede alt fra yoga til dansekardio til barre-klasser. Jeg tror alt dette hjalp mig med at få en naturlig og vidunderlig fødsel. Min krop følte mig klar, så da den store dag kom, var jeg fysisk i stand og havde udholdenhed til at håndtere de smerter, jeg fik. På grund af min tilgang til at træne under graviditet føler jeg det var lettere efter fødslen at komme tilbage i danseform. Men det var ikke ligetil! Med alle ændringer i min krop måtte jeg virkelig finde min kerne igen. ”

Er der ekstra pres for dansere at komme tilbage i form og på scenen efter fødslen?

”Der er et enormt pres for alle kvinder at komme tilbage til deres krop før babyen, og det pres er ti gange for dansere. Og vi lægger ekstra pres på os selv. Så snart jeg fik tilladelse til at træne omkring fire uger efter fødslen, gjorde jeg det. Mens din krop altid er lidt anderledes efter babyen, følte jeg mig så stolt og beæret over, at jeg endda har fået velsignelsen ved at føde et barn. Jeg minder mig altid om den gave, og det tager jeg aldrig for givet.

Mange advarede mig om, at koreografer ikke ville ansætte mig nu, da jeg var mor. Det har ikke været min erfaring. Ti uger efter fødslen spiste min mentor frokost med mig for at møde min søn, Essex. Jeg var tilbage i studiet sammen med hende, der arbejdede for præproduktion af et show blot et par måneder senere. Jeg finder ud af, at folk, der ville dømme mig i et negativt lys for at være mor, ikke er mennesker, som jeg er interesseret i at dele min tid med. ”

Har det at være mor ændret, hvem du er som danser?

'Absolut. For eksempel er min tid mere dyrebar for mig nu. Når jeg danser, vil jeg have det med mennesker, jeg elsker, og stykker jeg føler lidenskabelig at være en del af. Jeg er også mere venlig, forståelse og taknemmelig i mit liv siden jeg tog titlen 'mor'. Det har til gengæld gjort mig endnu gladere over at være i et værelse, der øver og på scenen. '

Hvilket råd vil du give til vordende og nye mødre (med hensyn til dans)?

”1) Lyt altid til din krop. De dage jeg havde brug for at hvile, gjorde jeg det. På dage, jeg ville svede, gjorde jeg det.2) Hvis visse bevægelser ikke stemmer overens med din graviditet, skal du ikke skubbe dig selv. 3) Tiden kan føles så lang, mens du venter på at komme tilbage til din gamle krop, men nyd graviditeten og efter graviditeten. Men du får aldrig de dyrebare øjeblikke igen. 4) Din krop vil hoppe tilbage, så stress ikke! Nyd dit nye smukke liv som mor. Det er den bedste kredit på nogens CV! '

Indarbejder du dans i din søns liv?

”Jeg tænder for musik om morgenen, og vi har” dansetid ”efter morgenmaden. Essex har en naturlig nåde til sin bevægelse. Han virker allerede ret kinæstetisk, så vi vil se, hvordan dette udfolder sig! Jeg har ingen interesse i at blive scenemor. Jeg vil have, at Essex skal finde sine egne lidenskaber og vigtigst af alt leve et lykkeligt og opfyldt liv. ”

Kenna Morris Garcia ( Memphis tur, Wiz Encores !, Radio City Rockettes)

At beslutte at få et barn er en af ​​de største beslutninger i en kvindes liv, især når hendes karriere er danser. Hvordan var denne beslutning for dig?

'Det var en let beslutning, når jeg først følte, at mit hjerte var klar.'

Dansede du, mens du var gravid?

”Jeg underviste i jazz- og hiphop-klasser indtil to uger før jeg fødte. Min undervisningsplan tog meget af min energi, så undervisningen var ikke en del af min faste tidsplan, da graviditeten skred frem. ”

Hvor svært var det at komme tilbage til dans efter fødslen?

pil skjold nettoformue

”Dette var ekstremt vanskeligt for mig! At finde tid, energi og mental styrke til at komme tilbage til klassen og træne regelmæssigt er en udfordring. Jeg fødte via en c-sektion, så det medførte flere komplikationer for hurtigt at komme tilbage til at danse. ”

Er der ekstra pres for dansere at komme tilbage i form og på scenen efter fødslen?

'Absolut. Dans er en karriere, hvor du ikke får betalt, medmindre du arbejder. Der er minimal (hvis nogen) barselsorlov. Og hvis du er ude af auditionskredsen i lang tid, kan du føle dig glemt. Mange dansere kan let udskiftes, så der er pres på at følge med i konkurrencen og komme tilbage i spillet. ”

Hvordan har det at være mor ændret, hvem du er som danser?

”Det har ændret mit fokus. Personligt kan jeg ikke lægge den fulde indsats og fokus på min udøvende karriere, for nu er min søn centrum for mit liv. ”

Hvilket råd vil du give til vordende og nybagte mødre med hensyn til dans?

”Bliv ved med at danse så meget som du kan / har lov til gennem din graviditet. Lyt først og fremmest til din krop. ”

Indarbejder du dans i dit sønns liv?

'Ja! Musik og dans er en del af hans daglige liv. Han har også været sammen med mig for at undervise og koreografere, siden han var i livmoderen. '

Alina Silver (Radio City Rockettes)

At beslutte at få et barn er en af ​​de største beslutninger i en kvindes liv, især når hendes karriere er danser. Hvordan var denne beslutning for dig?

”Jeg vidste altid, at jeg ville være mor. Det var ikke så meget en beslutning, da det var et spørgsmål om 'hvornår'. Jeg vidste, at jeg først ville have min karriere og derefter starte en familie. Jeg begyndte at danse professionelt i 2003 og har haft nogle fantastiske oplevelser - på krydstogtskibe, i et balletfirma, i forlystelsesparker og musikvideoer og som Radio City Rockette. Jeg blev gift i september 2015. Min mand og jeg vidste begge, at vi ville have børn. Jeg startede min 11^thsæson med Rockettes, der falder. En nat foreslog min mand, at vi skulle prøve. Jeg vidste i mit hjerte, at jeg ville have et barn, men jeg fortalte ham, at der var en audition til et forestående show, som jeg ville deltage i. Han svarede: 'Alina, der vil altid være endnu en audition.' Og jeg vidste, at han havde ret. Jeg havde aldrig tænkt på det sådan før. I mit hoved måtte jeg først være danser og anden mor. I det øjeblik indså jeg, at det var muligt at gøre og være begge. ”

Alina Silver med sin lille datter. Foto med tilladelse til sølv.

Dansede du, mens du var gravid?

'Ja! Jeg lavede Radio City julespektakulære gravid i 2015 - alle 100 shows! Det var sådan en god tid. Da det var så tidligt, fortalte jeg det ikke til nogen. Jeg elskede at danse gravid! Efter den hårde sæson fortsatte jeg med at undervise, indtil jeg nåede 36 uger. Jeg tog barre klasser, tap klasse, yoga, og jeg kørte en 5k på 28 uger. Jeg havde audition til Rockettes syv og en halv måned gravid. Det var ret et syn. Jeg var nødt til at udføre øjenhøje spark omkring min mave! Jeg vil aldrig glemme, hvor sjovt jeg havde det ved auditionen. Jeg kan ærligt sige, at jeg aldrig har følt mig mere rolig og glad i min krop ved nogen anden audition. ”

Hvor svært var det at komme tilbage til dans efter fødslen?

”Jeg gik tilbage til Rockettes nøjagtigt ni uger efter fødslen. Det føltes så dejligt at bevæge min krop på måder, jeg ikke havde været i stand til i mindst seks måneder. Jeg kunne ligge på maven igen! Og vrid! Men det var svært. Jeg var i tårer efter den første dag i repetitionen. Ved slutningen af ​​dagen kunne jeg ikke sparke mine ben forbi 90 grader. Jeg kunne ikke engang 'muskulere' det ud. Jeg havde aldrig oplevet, at min krop ikke reagerede, som jeg havde brug for. Jeg kom hjem og græd resten af ​​natten. Hvad tænkte jeg? Hvorfor havde jeg brug for at komme tilbage på arbejde, når jeg skulle gerne være hjemme med min datter? Hvad tænker alle andre om mig? Al min tvivl og mor skyld smugede sig ind. Men jeg dukkede op til arbejde den næste dag, og dagen efter det og dagen efter det. Og lidt efter lidt følte jeg mig stærkere. Det var svært, men jeg vidste, at jeg ville være okay i slutningen af ​​fem ugers øvelsesproces. Ved udgangen af ​​den første uge vendte pigen jeg stod ved siden faktisk mod mig og sagde: 'Jeg kan fortælle at det bliver lettere for dig!' Det gjorde min dag. '

Er der ekstra pres for dansere at komme tilbage i form og på scenen efter fødslen?

”Jeg følte bestemt pres for at komme tilbage til min præstationsvægt. Jeg følte mig også frustreret, fordi jeg blev fanget på et fjollet pund! Jeg vidste, at jeg ville miste det, og da vi var på generalprøve, var jeg ned 10 pund uden at ændre noget, jeg allerede lavede. Faktisk spiste jeg mere, fordi jeg ammede min datter. ”

Hvordan har det at være mor ændret, hvem du er som danser?

”Mit hjerte er bare så fyldt. Det handler ikke mere om mig, det handler om hende og hvem jeg er for hende. Jeg er meget mere elskværdig med mig selv. Og jeg er stolt af mig selv. Hvert problem i livet virker bare så meget mindre, når du har et barn. ”

Hvilket råd vil du give til vordende og nybagte mødre med hensyn til dans?

”Lyt til din krop! Drik meget vand! Brug et barselsbælte! Og ved bare, at du har meget lidt kontrol over din voksende krop. Jeg fortalte mig selv, at jeg ville få det absolutte minimum (jeg troede, at 25 pund var det perfekte tal), og jeg endte med at få 36. Og jeg fødte en sund og meget glad baby pige. ”

Indarbejder du dans i din datters liv?

'Hver dag! Hun fniser, når jeg svinger. Hun kan godt lide, når jeg banker på dans omkring hendes legeområde. Vi hopper og klapper til musik. Det er det bedste!'

Af Mary Callahan fra Dance informerer.

anbefalet til dig

• Steps on Broadway annoncerer Carol Paumgarten Fund til støtte for stipendier
• World Dance Movement lancerer international virtuel dansekonkurrence
• Barre Talk: Samtaler for at humanisere og forbinde os gennem COVID og videre