Tips Og Råd | April 2024

Der vil blive snakket meget i januar om at gøre op til 2020. Om at ramme jorden, når vores branche genåbner og kompensere for tabt tid. Men før vi dykker først ind i forventningerne, skal vi huske, at 2021 stadig vil være genstand for langsom opsving. Så meget som vi måske vil indhente den liste over beslutninger, kan faktorer uden for vores kontrol forhindre, at det sker, når eller hvordan vi vil have det.

Lad os også huske, at 2020 bragte udfordringer langt ud over, hvad nogen forventede. Selvom du måske ikke har afkrydset alle dine 2020-mål, lærte du bestemt et nyt sæt færdigheder. Tilpasningsevne blev en supermagt. At være fleksibel nok (ordspil absolut beregnet) til bare at klare det sidste år er et bevis på dit talent, engagement og ren grus som kunstner.

Så lad os tage det, vi har lært det sidste år, og anvende det på den trætte 'nytårs nyt mig' -mentalitet. I stedet for at sætte mål, der er afhængige af ekstern validering - og nedbryde, når dine stive mål kommer op mod 'hidtil usete tider' - hvorfor ikke vokse ind i og omkring den 'nye normale'? På den måde, uanset hvad 2021 kaster på dig (og lad os håbe, det kaster lidt mindre), vil du være stabil og solid nok til at fange det. I år skal vi fokusere på vækst i forhold til mål.

Før vi går ind i indholdet, skal vi starte med sprog og lempelse. Hvordan vi taler om vores beslutninger dikterer ofte, hvor vellykket vi er i dem. Lad os trække sætninger ud som 'Jeg vil stoppe' eller 'Jeg vil altid', og prøv i stedet 'Jeg vil mindre' og 'Jeg vil mere'. I stedet for at straffe dig selv hver gang du går glip af en dag, skal du rose dig hver gang du markerer en.

Positiv forstærkning gør gentagelse af adfærd langt mere sandsynligt end at berate dig selv for at have ødelagt en perfekt score. Det forhindrer dig også i at give op helt ved det første tegn på problemer. Uanset om du strækker dig hver eneste dag i 2021, har du stadig strakt mere end du gjorde tidligere. Nytårsforsætninger bør ikke handle om at skylde dig selv til at gøre det bedre. De skal handle om at forbinde med det, du ønsker af dig selv i stedet for til dig selv.

På nogle almindelige beslutninger, og hvordan man nærmer sig dem.

# 1. Fitness vækst

Fitnessmål er altid vanskelige. Som kunstnere er vores krop vores kunstform, og vi har tendens til at blive pakket ind i, hvordan det ser ud. Vi føler måske også lidt mere selvbevidst om vores krop på det seneste. Fra mangel på plads til manglende motivation er det forståeligt, hvis træning var lidt sporadisk under karantæne. Gamle mål kunne have inkluderet at få vores six-pack tilbage. Men fra et vækstperspektiv skifter vores fokus måske til korrekt at engagere vores kerne i aktiv bevægelse og finde en brug for vores mavemuskler andet end æstetik. Ikke alene vil det styrke vores kerne (og måske resultere i en six-pack uanset), men det er også integrerende i vores kunstneriske og tjener os bedre som dansere.

# 2. Finansiel vækst

Pandemien var særlig hårdt for udøvende kunstnere, økonomisk set. Ikke kun har vi en tendens til at have mindre besparelser i vores regnvejrsfond, men vi vil sandsynligvis også være uden arbejde længere end andre sektorer, når tingene begynder at genåbne igen. Hvor mange penge du tjener er så afhængig af så mange eksterne faktorer, gamle mål som at indstille et magisk tal til at ramme er uretfærdigt over for dig selv. Fra et vækstperspektiv, hvordan kan du oprette nye indtægtsstrømme? Hvilke færdigheder eller interesser kan du fremme, der kan hjælpe med at udvide din horisont? Hvilke forbrugsvaner kan du undersøge og omarbejde for at passe til din nuværende situation? Kunstnere er kreative problemløsere, og det er et aktiv for dig i dette område.

lauren pisciotta nettoværdi

# 3. Karrierevækst

Dette er ikke året til at sværge på, at du får dit drømmejob. Faktisk, pandemi eller nej, dette mål har altid været indbegrebet af at sætte vognen foran hesten og eksemplificerer perfekt vigtigheden af vores vækst i forhold til målsætningen. At lande denne kontrakt eller bestille den agent er uden for din kontrol nu mere end nogensinde. Eksternt pres på virksomheder og agenturer (især nedgangen i det samlede arbejde) begrænser antallet af nye dansere, de har råd til at påtage sig. Alt du kan gøre er at placere dig selv i den bedst mulige position for at sikre, at du er en førsteklasses kandidat, og at de kender dit navn. Uanset om det sker (i din selvpålagte tidslinje eller overhovedet), har du gjort alt inden for din magt for at gøre det muligt. Og som en bonus, der åbner andre døre for dig. Chancerne er, at en af dem fører dig til et drømmejob, du ikke havde overvejet før.

Denne tilgang handler om kvalitativ vækst i forhold til kvantitative mål, det er et spørgsmål om, hvordan du måler succes. Som kunstnere skubber vores drev os til konstant at finde ud af det næste skridt tættere på at 'gøre det.' Er succes at titel i at firma med at løn? Eller får det godt betalt at gøre det, du elsker, uanset hvad det ender med at blive? Hvad hvis vi omdefinerer succes som simpelthen opnåelig lykke?

Det betyder ikke, at det ikke er vigtigt at stræbe efter 'opnåelig' er en stor paraply. Du er i stand til mere end du ved, og komfortzoner er beregnet til at blive skubbet og udvidet. Men at lægge vægt på resultatet i stedet for processen blinder os for - og forhindrer os i at nyde - det vi allerede har og hvordan man bygger videre på det . Vi er dansere, fordi vi elsker det, fordi det er det, der gør os lykkelige. Hvis vi rodfæster vores lykke i en opgaveliste over ufleksible mål, der er afhængige af eksterne faktorer, forbliver vores vej mod den smal. Hvis vi kan binde vores lykke til vores egen vækst og de muligheder, der bringer, så er den fuldt ud inden for vores kontrol, tilpasningsdygtig og opnåelig. Og ville du ikke hellere pleje lykke end at prøve at tælle den?

Af Holly LaRoche fra Dance informerer.