Alessandra Stenta. Foto af Drew Forsyth. Los Angeles-baserede professionelle danser og wellness-ekspert Alessandra Stenta har oprettet et 21-dages wellness-program, kaldet 'Aspire with Alessandra', der giver værktøjer til at hjælpe os med at afstemme vores største potentiale og leve et liv fyldt med lykke og opfyldelse, nej uanset omstændighederne.
Stenta har danset med nogle af de største navne og mærker i musik- og underholdningsindustrien, herunder Snoop Dogg, Meghan Trainor, Paris Hilton, J Balvin, Rich the Kid, Roddy Rich, Adidas, Disney, Beachbody og 20thCentury Fox's amerikansk gyser historie bare for at nævne nogle få. Mens hun fortsatte sin dansekarriere, begyndte Stenta at arbejde på et wellness-program for mere end et år siden. Hun var tøvende med at lancere den under denne globale pandemi. Heldigvis opmuntrede nogle af hendes største venner hende, vel vidende at dette kunne være det vigtigste tidspunkt at starte 21-dages wellness-program. ”Det er her, verden muligvis har mest brug for det, og det kan absolut ændre liv,” sagde Stenta.
Programmet har vundet forbløffende opmærksomhed over hele verden lige i den første uge af dets lancering og har allerede bemærkelsesværdige vidnesbyrd fra deltagere, der siger, at de “havde brug for dette så hårdt [under COVID-19] og allerede kan mærke fordelene i de første par dage. ” Stentas program giver konkrete handlinger for at hjælpe med at mestre mental velvære, når vi håndter rutsjebane-turen i denne globale pandemi.
Stenta blev først introduceret til praksis for mental velvære for 10 år siden, mens hun afsluttede sin bachelorgrad i biokemi. Hun forfulgte en karriere som tandlæge og stoppede med at rejse til Indien og fik certificeringer inden for yoga og spiritualitet. Hun afslog til sidst tandlæge skole og fulgte hendes livslange lidenskaber inden for dans, underholdning, fitness og wellness.
”Jeg har altid elsket videnskab, men vidste, at tandpleje ikke var mit livs kald,” sagde Stenta. ”Jeg begyndte at søge efter svar i spiritualitet og blev meget fascineret af yoga, meditation og sindets kraft. Jo mere jeg lærte om spiritualitet og studerede chakrasystemet og energivirksomhed, jo mere så jeg, hvordan alle disse begreber er relateret til videnskaben og de biokemiske systemer i vores krop. Jeg begyndte at se, at videnskab og spiritualitet er iboende forbundet. Jeg blev besat af at undersøge videnskabelige tidsskrifter om neurovidenskab og neuroplasticitet, og hvordan disse begreber relaterer til mental velvære og vores uendelige evner som mennesker. ”
Aspire with Alessandra er designet til at være en engagerende, praktisk tilgang til wellness, der er fyldt med spørgsmål, øvelser og handlingsværktøjer! E-bogen er opdelt i fire dele: Reason for Being, Morning Ritual, Wind Down og 21-Day Challenge. Stenta skubber deltagerne til at fokusere opmærksomheden indad, stiller dybe og meningsfulde spørgsmål og får deltagerne til at gennemføre daglige morgen- og aftenøvelser som en del af 21-dages udfordring.
21-dages wellness-programmet er en konsolidering af alle hendes års studier, forskning og personlig praksis. Stenta krediterer denne lære og praksis for fuldstændigt at ændre sit liv. ”De tillod mig at afdække mit sande selv og mine sande ønsker,” sagde hun. ”De tillod mig at få mental styrke til at drømme stort, forfølge mine livslange lidenskaber og nå mine største ambitioner! Det er vores livs mission at skinne! Der er enorm styrke og styrke i hver af os, men det er op til os at indse det. ”
Aspire with Alessandra er designet til alle. 'Jeg tror, at enhver, uanset hvilken livsstil, vil have stor gavn af disse begreber og praksis, især gennem de stressende tider med COVID-19,' forklarede Stenta. 21-dages wellness-programmet, Aspire with Alessandra, inkluderer en 60-siders e-bog og en 15-minutters guidet meditation. Programmet kan downloades på Alessandra Stentas hjemmeside, www.alessandrastenta.com .
anbefalet til dig
