Af Rain Francis.
Når vi træder op på scenen eller ind i det auditionslokale, har vi alle en tendens til at få et nervesus. Hvordan styrer fagfolkene i branchen deres angst og nervøsitet? Dance Informa talte med tre talentfulde kunstnere for at se, hvordan de klarer sig, når presset er på.
Hvor nervøs bliver du, før du optræder?
Daniel Ulbricht
Hoveddanser, New York City Ballet
Generelt bliver jeg ikke særlig nervøs. Hvis det er en ny ballet eller en ny rolle, jeg danser, prøver jeg at fokusere på trinnene. De fleste af vores balletter øves temmelig grundigt. Nogle gange når jeg ved, at et familiemedlem eller en ven er der, føler jeg mig lidt nervøs, fordi jeg virkelig vil vise mine ting.
May Yen Cheah
Singapore Dance Theatre
Det afhænger af, hvad jeg udfører. Normalt lider jeg ikke af ukontrollable nerver, men jeg tror, at hvis jeg skulle fortsætte og lave 32 fouetter, ville jeg være meget nervøs! Jeg plejede bestemt at blive meget nervøs, da jeg var yngre. Jeg gætter med tiden og med akkumulerende præstationserfaring bliver du mere selvsikker.
EDCs Riannon McLean, Richard Causer og David Williams. Foto af Fiona Cullen
Riannon McLean
Expressions Dance Company, Australien
Jeg bliver meget nervøs! Uanset hvad jeg udfører, har jeg altid oplevet nerver gennem hele min karriere.
sam funder nettoformue
Aftager dine nerver efterhånden som sæsonen skrider frem?
Daniel Ulbricht
At udføre bliver bestemt lettere, når du går gennem en sæson. De første par shows i en sæson, du prøver virkelig at få din rytme sammen. Det inkluderer opvarmning, show, afkøling og de små ting imellem. Når du går gennem hele sæsonen, finder du ud af, hvor lang tid alt tager og kan slappe af i tingene lidt mere.
May Yen Cheah
Bestemt, fordi du bliver mere komfortabel med koreografien. Det bliver en forlængelse af dig selv. Efter gentagelse og tid lærer du ikke at stresse om trinnene, men at stole på din krop og muskelhukommelse. Så begynder du virkelig at opleve dansens frihed og udtrykskunsten.
Riannon McLean
Ja, de har tendens til at aftage. Du bliver lidt mere selvsikker med din rolle, så du kan slappe af og nyde den.
Hvad er din bedste måde at håndtere nerver på?
Daniel Ulbricht
Den bedste måde for mig at håndtere nerver på er at vende situationen. Jeg prøver at bruge det som energi. I stedet for at tro, at publikum er en gruppe dommere, tænker jeg på dem som støtte. De er der for at heje på kunsten, ikke trække den fra hinanden. De sætter pris på det.
haner 4
May Yen Cheah
Det er absolut nødvendigt at tilpasse sig og blive fortrolig med de nye omgivelser: størrelsen på scenen, gulvmateriale, lys og ikke at have et spejl. Før jeg går på scenen, kan jeg godt lide at være alene og komme ind i en zone for at forberede mig mentalt. Dette er meget beroligende og hjælper mig med at fokusere.
Riannon McLean
Åndedræt og forbliver fokuseret på, hvad jeg skal gøre.
Hvad indebærer din rutine før showet?
Daniel Ulbricht fra New York City Ballet i Tarantella. Foto af Paul Kolnik.
Daniel Ulbricht
Jeg har slags et mønster. Jeg kan ikke lide at spise for tæt på showet. Jeg vil ikke føle mig for mæt. Afhængigt af hvornår vi fortsætter i programmet, laver jeg hår og make-up og prøver derefter at få en fuld opvarmning. Så får jeg min kostume på, går på scenen og går let gennem koreografien. Til sidst tager jeg altid et knæ, før jeg starter stykket. Jeg vil altid benytte lejligheden til at være taknemmelig for den mulighed, jeg er ved at dele med 2.500 mennesker. Det er virkelig en velsignelse at gøre, hvad vi gør!
May Yen Cheah
Min forberedelse begynder dage før showet. At spise godt og sove godt bidrager til at danse godt. For opvarmning kan jeg godt lide at lave en balletklasse. Så bruger jeg lidt tid på eventuelle problemer, jeg havde fra det forrige show eller øvelse. Jeg gør mit hår og make-up og holder mig varm så længe som muligt. Før showet reviderer jeg dele af koreografien i mit hoved for at forsøge at forestille mig, hvad jeg prøver at opnå, eller til at tænke, hvordan jeg kunne gøre noget bedre, og vigtigere, for at huske rettelser. Så er jeg både fysisk og mentalt forberedt.
Riannon McLean
Jeg er altid nødt til at lytte til musik, mens jeg sminker mig og går gangene (som jeg kan lide at tempo rundt). Lige før showet har jeg et spor, som jeg lytter til for at få energi, fokus og få min puls op.
Er der nogle situationer eller balletter, der gør dig mere eller mindre nervøs, og hvorfor?
Daniel Ulbricht
Den ene ballet, jeg bliver nervøs for, selv efter 10 år, er den Jitter i Mozartian . Det var et af Mr. Bs sidste værker og har en særlig solo, der er meget finurlig. Det er genialt, som han lavede det. Årsagen til, at jeg konstant går over det, er fordi der er mange velkendte sekvenser, der tilfældigvis gentages, men hver gang det kommer rundt, er der en lille variation. Det er stimulerende, og du er nødt til at være på for at vise, hvor stort stykket er.
May Yen Cheah
Jeg modellerede for nylig et landingsbaneshow til Singapore Fashion Festival 2012, og jeg var så nervøs. Det eneste, vi havde at gøre, var at gå og lave et par balletposer. Det var SUPER LET, og alligevel var jeg mere nervøs for dette, end jeg har følt i lang tid. Alt blev sat sammen så hurtigt. Så for mig er forberedelse nøglen. Jeg kan ikke lide at løbe sent, skulle skynde mig og føle mig så uforberedt.
Riannon McLean
Hvis det er en premiersæson, er jeg ekstremt nervøs over åbningsaften. Det er første gang at udføre det nye arbejde, så der forventes meget, at det bliver en succes, og jeg vil være den bedste, jeg muligvis kan være i min rolle.
Kan du beskrive en tid, hvor noget ikke gik lige på scenen, og hvordan du håndterede det?
Daniel Ulbricht
Der har været uheld på scenen, som jeg både har set og oplevet. Bundlinjen er: det er ikke en fejl, før du viser det. Normalt kan jeg først bemærke det i nogens øjne og derefter resten af deres ansigt. Men det sker os alle på en eller anden gang. I sidste ende hjælper god teknik, erfaring og selvtillid.
May Yen Cheah fra Singapore Dance Theatre
May Yen Cheah
Det meste af tiden er det ikke så mærkbar eller så stor en aftale, som vi føler det er. Jeg er faldet over, savnet et klimaksløft, haft en funktionsfejl og er faldet ud af en elevator! Min partner kastede mig op i luften, og vores greb fungerede ikke af en eller anden grund. Han fangede mig i sidste øjeblik, da mit knæ ramte jorden. Jeg knæede ham også i øjet. Vi hviskede til hinanden 'Er du ok', 'Ja, jeg er ok. Er du? ”,“ Ja. Lad os fortsætte ”. Vi fortsatte med at danse indtil vores næste udgang, da vi indså, at han havde blod dryppende ned ad siden af hans ansigt! Vi havde et par minutter til at opfriske, og vi fortsatte derefter med at afslutte hele showet. Den næste dag vågnede han med et sort øje. Ups ... Undskyld! Så ja, det er ydmygende på det tidspunkt, men du skal huske, at det sker for alle, selv nogle af de største stjerner i verden.
Riannon McLean
De fleste dansere har oplevet en tid på scenen, hvor sindet har et glemsomt øjeblik, og kroppen sparker ind for at tage over. Jeg har haft et par af disse, og disse øjeblikke kan føles som en evighed! Du kommer dig hurtigt tilbage og håber publikum aldrig har lagt mærke til det.
Hvilket råd vil du give andre dansere, der lider af nerver?
Daniel Ulbricht
Husk bare at være rolig. Når du er rolig, kan du tænke, lytte, beslutte, måle ting og nyde det. Når vi får nerver eller panik, holder vi normalt vejret, bliver hurtigere trætte, og det er ikke så sjovt. Husk publikum er der for kunsten. Endelig husk Lombardi, der sagde: 'Det er ikke hvor hårdt du falder, men hvor hurtigt du rejser dig.' Publikum vil vide, hvad det betyder….
May Yen Cheah
Jo mere du udfører, jo lettere bliver det. Det kræver øvelse som alt andet. At tage langsom, dyb indånding er meget nyttigt. Gå et sted stille, luk øjnene og prøv at blive mere opmærksom på dine andre sanser og din krop internt. Jeg finder dette meget beroligende og bringer fokus til krop og sind. Du skal heller ikke fokusere på, at du er nervøs. Sindet er meget stærkt, og du vil kun gøre dig selv mere nervøs. Tænk på positive ting og grundene til at du gør hvad du gør. Forsikre dig selv om dit talent og forny din selvtillid. Mind dig selv om at være taknemmelig for dine muligheder, din lidenskab og evne. Dans er en gave.
Riannon McLean
Du er nødt til at anerkende dine nerver og kende dig selv godt nok, og hvordan du bedst kan håndtere dem. Lad aldrig nerver blive bedre af dig. Som performer stoler jeg på mine nerver for hver forestilling, og de er en meget positiv følelse for mig. Jeg ved, at jeg er klar til at træde ud på scenen og optræde. Uden disse sommerfugle ved jeg, at jeg ville være mere nervøs og nervøs for at finde dem.
jim lampley nettoværdi
Topbillede: May Yen Cheah
anbefalet til dig
