Dansesundhed | April 2024

Lastics Stretch.

At blive hjemme er den socialt ansvarlige ting at gøre for dit samfund lige nu, men dansere har tendens til at have svært ved at blive cooped op. Det er derfor lærerne i Trin på Broadway har arbejdet hårdt på at bringe dansekursus til dig! Dance Informa har sammensat en liste over Steps-lærere, der livestreamer deres klasser og leverer online ressourcer til at forblive aktive og i topteknik fra din helt egen stue.

Lastics Stretch-teknik med Donna Flagg

Lastics-videoer har været tilgængelige for streame online godt før nu, men grundlægger Donna Flagg besluttede at starte livestreaming via Zoom (hold øje med tilmeldinger!)

”Årsagen til, at vi gjorde det, var dobbelt,” forklarer Flagg. ”Én, for vores elever, der kommer til klassen og arbejder så hårdt (nogle er afhængige!), Ønskede vi, at de kunne fortsætte. Og to, fordi vi ønskede at give folk noget, der kunne få dem til at føle sig bedre. At være karantæne iboende får dig til at føle, at du ikke kan bevæge dig, både fysisk og psykisk, hvilket lægger en masse stress på vores krop. For dansere er den følelse bare forfærdelig. Jeg vil argumentere for uudholdelig. Vi ville have folk til at have et sted at gå (i deres hjem) for at løsne sig og frigive alt hvad der er opsamlet energi og tæthed som følge af at blive cooped op. ”

Ønsker du at lære mere om Lastics? Tjek ud vores funktion på denne stretchklasse fra december 2019-udgaven.

Steele Pilates med Teri Steele

Foto med tilladelse til Teri Steele.

Mandag-torsdag kl. 13:30 EST, lørdag kl. 11 EST den Instagram Live og Facebook Live

”Jeg er også personlig træner og underviser i nogle cardio circuit-klasser for mine klienter, men alle kan naturligvis drage fordel af dem,” siger Steele. ”De inkorporerer øvelser i hele kroppen ved kun at bruge tyngdekraften eller vægten, hvis folk har dem. Jeg har også oprettet en sjov serie af IG-historier kaldet Bad Barbie / Good Barbie Pilates, som lærer den rigtige form til måtteøvelserne, en til to hver dag. Jeg har haft god feedback fra folk om denne serie, og den vil sandsynligvis blive til en bog ... der skal fortsættes! ”

Moderne med Oliver Steele

Tirsdag / torsdag / lørdag kl. 12 via Zoom

mig harpekunstner

Foto med tilladelse fra Oliver Steele.

”Vi er begge klar over, at det at have nok plads til at bevæge sig rundt kan være en udfordring, så vi prøver at designe vores klasser, så de passer til disse begrænsninger,” forklarer Teri Steel. ”Oliver og jeg følte begge, at det var meget vigtigt at tilbyde undervisningen gratis den første uge - at støtte vores samfund gennem bevægelse såvel som at kunne kommunikere med dem. Vi følte, at det var det mindste, vi kunne gøre for at hjælpe dem, der støtter os hele året rundt. Vi har ikke til hensigt at begynde at opkræve gebyrer for vores klasser, men folk har tilbudt at donere, hvad de kan, og selvom vi følte stærkt, at den første uge skulle være helt gratis, sætter vi stor pris på folk, der ønsker at takke på enhver måde, de kan . Vi ser frem til den forhåbentlig nær fremtid, hvor vi alle sammen vil være sammen i studiet igen. Men indtil da vil vi fortsætte med at undervise for dem, der ønsker at lære og bevæge sig og oprette forbindelse. Vi savner virkelig vores studerende! ”

Teaterjazz med John Leggio

Tirsdag / fredag / søndag kl. 13 EST den Facebook Live

John Leggio. Foto af Darnell Bennett.

”Jeg startede mine Facebook Live gratis dansekurser en dag efter, at vi fik at vide, at Steps ville lukke et stykke tid. Angsten og tristheden kom hurtigt ind. Da dagen gik, følte jeg straks, at jeg var nødt til at danse. Mens jeg dansede, begyndte jeg at tænke på alle mine studerende, der studerer sammen med mig i Steps og Montclair State. Jeg sendte mig selv til at danse den første sang i min daglige opvarmning. Jeg fik straks et stort svar om, hvor inspirerende det var for dansere rundt omkring i verden. Det var en danser, tror jeg fra Frankrig, der delte en privat besked. Hun bad mig om at tage en fuld klasse. Jeg er ikke en, der gør Facebook Live, og jeg overvejer ikke min styrke at tale på kamera, så jeg var nervøs i starten. Det tog ikke lang tid, et par minutter faktisk. Jeg vidste, at folk havde brug for det, de havde brug for at føle, at det var okay, at vi stadig kunne dele vores kærlighed til dans og oprette forbindelse til hinanden på denne måde. Jeg begyndte at føle mig mindre bekymret for, hvordan jeg så ud, eller hvor god min klasse var, eller hvordan jeg talte. Jeg følte, at dommerne også blev taget fra dansere. Vi ville bare danse. Jeg har aldrig følt så meget kærlighed og støtte efter min første klasse. Folk fra hele verden begyndte at se og dele. Der var 3.500 visninger og hundredvis af aktier fra min klasse. Jeg vil fortsætte med at undervise i denne onlinekurs et par dage om ugen, så længe jeg er sund og der er interesse for det. ”

Tryk med Danny Gardner

Tirsdag / onsdag / torsdag / lørdag / søndag eftermiddag via Zoom

Foto med tilladelse fra Danny Gardner.

Bliv hængende på Danny Gardners Instagram , download Zoom-appen, og få adgangskoden til klassen fra Instagram-indlægget for den klasse, du vil tage.

”Jeg elsker at danse, koreografere og undervise,” siger Gardner. ”At kunne fortsætte med at gøre disse ting på denne skræmmende og usikre tid hjælper mig med at klare hver dag. Det giver mig en tidsplan, noget at se frem til og folk at se frem til at se, selvom det bare er virtuelt. Hver klasse er løn-hvad-du-kan, og jeg er begejstret for, at folk indstiller sig! Deltagelsen har varieret fra tre personer til så mange som 20 personer. Uanset hvor mange mennesker der passer ind, har vi altid haft det godt. Det betyder meget at tage denne tid til at gøre noget, vi elsker! ”

Hip Hop med Angel Kaba

Kontrollere Angel Kabas Instagram for opdateringer om hvornår hun næste livestreamer!

Foto med tilladelse til Angel Kaba.

”Jeg underviser online i at tjene dansesamfundet, familier og alle, der har brug for mig til at hjælpe dem med at udtrykke sig,” deler Kaba. ”Den nuværende situation skaber meget stress. Jeg kan virkelig mærke folks energi og angst. Vi har brug for dans mere end nogensinde! På en bestemt måde holder denne situation os sammen. Jeg har folk fra hele Amerika og udlandet, der tager klasse med mig. Jeg er taknemmelig for dette. ”

Daniel Cattanach og også tilbyde online balletklasser gennem Shopify, og live-stream-klasser på hans Instagram . Kontroller både for at fange tider og niveauer!

Kan du ikke se din yndlingslærer her? Sørg for at følge Trin på Broadway på Instagram, da Steps tilbyder flere klasser der med deres bedste lærere.

Af Holly LaRoche fra Dance informerer.