Jim Cooney. Bare af natur er dansere motiverede, hårdtarbejdende og dedikerede til deres håndværk og til at blive bedre til det. Det tager ikke et nyt år for dansere at brainstorme nogle mål, de gerne vil nå, men begyndelsen på et kalenderår - og i dette tilfælde begyndelsen på et nyt årti - er et godt tidspunkt at blive organiseret i din målindstilling. Nogle af de første ting, der kommer til at tænke på, kan være ting som højere udvidelse, sømme den tredobbelte pirouette eller bruge mere tid uden for studiet.
Men har du nogensinde overvejet nogle ikke-fysiske mål, der skal sættes til det nye år? De kan være mål for at føle sig lykkeligere eller mere opfyldt, eller blot tage tid på at gøre ting, der gør dig lykkelig i det nye kommende år. Her henvendte Dance Informa sig til nogle fakultetsmedlemmer på Broadway Dance Center for at høre deres tanker om mulige mål for dansere for at forbedre deres hjerte og sind.
Hvad er nogle ideer til ikke-fysiske nytårsmål, som dansere kan skabe i 2020?
Jim Cooney, instruktør / koreograf
”Lær om et andet årti med dans hver måned ved at undersøge koreografer og dansere fra den periode. Det hjælper dig ved auditions ved at tilpasse din stil baseret på din viden om æraen. Opret (og følg) en tidsplan for sociale medier, der kan håndteres for dig. Bestem, hvor ofte du vil sende, hvilken type indhold du vil tilbyde, og hvor meget tid du bruger hver dag på at interagere med de sociale medier hos de mennesker, du gerne vil arbejde med. Brug en budgetteringsapp, så du kan spare et bestemt beløb hver måned til en regnvejrsfond eller pension. Der er så mange gratis værktøjer, der hjælper dig med at spare penge og tage stress væk fra at vide, om du har råd til væsentlige ting som din husleje / pant eller sjove ting som ferier. Opdater dit websted mindst en gang om måneden med et nyt CV-kredit, foto, video, nyhedsartikel, blogindlæg. Ikke alene holder det dit websted frisk, men søgemaskiner rangerer websteder højere, når indholdet konsekvent opdateres. Tag en daglig handling mod dit mål. Tænk ud over auditions og klasser. Hvad kan du ellers gøre for at hjælpe din karriere fremad? ”
Barry Kerollis. Foto af Eduardo Patino.
Barry Kerollis, BDC-fakultet, kunstnerisk leder af Movement Headquarters Ballet Company
”Jeg træffer ikke beslutninger. Men et stort mål, jeg arbejder hen imod, når jeg forbereder mig på min virksomheds officielle NYC-debut i februar, er at øve sig på at være rolig. Jeg har en dårlig vane med at fortælle mig selv, at jeg er mere tilbøjelige til at udrette ting, hvis jeg føler mig stresset og panik. Men jeg lærer, at jeg kan være lige så succesrig, hvis jeg roligt og systematisk nærmer mig opgaver. Jeg er nu klar over, at min mentale sundhed og karrierelevetid kun kan drage fordel af dette. ”
Emily Bufferd underviser på BDC. Foto med tilladelse fra Bufferd.
Emily Bufferd, BDC-fakultet, Young Choreographer's Festival producer
”Til nytår satte jeg mål, da jeg føler, at du kan“ mislykkes ”ved en beslutning, men et mål vælter bare, hvis du stadig vil forfølge det. For mig er et af mine mål i år at lære at bruge mine ord 'ja' og 'nej' mere effektivt. At være selvsikker er noget, jeg prøver at indgyde mine elever, og jeg finder ud af, at vi ofte kæmper med dette ikke kun inde i klasseværelset, men også udenfor. Når mine dansere er bange for at bruge deres stemme ikke kun i deres bevægelse, men også i hvordan de reagerer på spørgsmål i klassen (eller uden for det), ved jeg, at det er noget, jeg har brug for at arbejde på mig selv, så jeg kan bygge dem op i den dygtighed. ”
Yuka Kawazu, balletfakultet ved BDC, Børn og teenagere Program for BDC, Ailey Extension, Peridance og Ballet Arts, kunstnerisk leder af Yuka Kawazus Danse En L'Air
armitage gået dans
Yuka Kawazu-undervisning. Foto med tilladelse fra Kawazu.
”Jeg vil gerne opmuntre mine elever til at være ydmyge, men at stole på sig selv og have mere selvtillid. Du kan ændre, hvis du åbner dit sind og tager klasser konsekvent. Vilje er stærk! ”
Justin Boccitto, medskaber af Common Ground Tap NYC
Justin Boccitto. Foto af JBIH Photography.
”Jeg har tre kategorier, jeg fokuserer på i løbet af nytår: 1) Refleksion. Jeg ser tilbage på det foregående år og genkender mine fejl, præstationer og alt imellem. Dette hjælper mig med at lære af fortiden og bringe en klarere forståelse af, hvad jeg vil i det nye år. 2) Kreativitet. Jeg tænker på et kreativt projekt, der er uden for min komfortzone. For mig er det musik og film. Så jeg skaber konceptet og gør det til et mål at opnå i det nye år. Vi er nødt til at gøre de ting, vi frygter mest. 3) Forhold. Jeg tænker på en person, jeg har i mit liv, og gør det til et mål at være en bedre ven, partner eller familiemedlem (afhængigt af hvem det er) for dem specifikt gennem det nye år. ”
Carlos Neto, koreograf, danser og fakultet ved BDC
Carlos Neto.
”Jeg har mange ikke-fysiske mål for dette år! Find mere tid til at hvile, meditere og holde tankerne i fred gennem stressede perioder. Find inspiration til at skabe nyt arbejde fra kilder uden for danseverdenen oftere. Tag dig tid til at værdsætte alle resultaterne hidtil, og vær taknemmelig for at være, hvor jeg er i øjeblikket. Lev mere i øjeblikket og ikke i fremtiden! ”
underviser kunstnere
Kate Loh, balletfakultet ved BDC, Peridance og Ballet Arts
”Starten på et nyt år er en vidunderlig tid til at nulstille, reflektere og sætte nye mål. Som dansere bruger vi så meget tid på at tænke på de fysiske aspekter af vores arbejde, såsom at opbygge styrke, få fleksibilitet og raffinere vores teknik, men det er lige så vigtigt at dyrke andre aspekter af livet, der fodrer vores sjæl. Dette skaber en sundere og mere afrundet person og derfor en dybere kunstner.
Kate Loh. Foto af Rachel Neville Photography.
Lav planer i det nye år for at se kunst, musik og skuespil. Se film, læs bøger, og gå til koncerter og sportsbegivenheder. Oplev andre interesser, og værdsæt verden omkring dig. Dyrk venskaber ind og ud af danseverdenen. Være sammen med familien. Husk at du først er et menneske, ikke kun en danser og atlet. At være danser er utroligt, det er en stor del af dit liv, men lad det ikke være alt. Vores lidenskab er overvældende, hvilket kan få casting frustrationer, skuffende forestillinger eller mislykkede auditions til at føles som verdens ende. At have interesser og lidenskaber udefra kan gøre det lettere at sætte tingene i perspektiv og holde et højt niveau i dette erhverv. Lav en beslutning for at udvide dine interesser og lidenskaber og find inspiration fra det uventede. Du kan blive overrasket over, hvad du opdager, og hvor det fører dig! ”
Ginger Cox, fakultet ved BDC og Pace University
Ingefær Cox.
”Da vores handlinger er startet af vores tanker, er ikke-fysiske beslutninger en fantastisk måde at starte et nyt år på. Som dansere kan vi være meget hårde mod os selv. Beslut dig for at være venlig over for dig selv! Fokuser først på de ting, du har det godt, og tag derefter små skridt for at hjælpe dig med at forbedre de ting, du gerne vil ændre. Udvikl et positivt mantra (ord, du kan gentage). Skriv ord, der inspirerer dig eller noget så simpelt som, 'Jeg kan gøre det' på indersiden af din hånd, og se på det, hvis tvivl eller frygt kryber ind i dit sind. Skift perspektiv, at fejl er 'dårlig'. Se dem som en kilde til information, der kan studeres for at hjælpe dig med at forbedre. Smil mere! Både i og uden for klassen. Lykke starter indefra og kan være smitsom, hvis den deles. Start din morgen med at smile til dig selv i spejlet (eller når som helst i løbet af dagen)! Når jeg gør dette, får det mig altid til at grine. Disse små beslutninger har hjulpet mig som person og i dans. Jeg håber, at de (eller en) kan inspirere ideer til nye beslutninger i 2020! ”
Brug for hjælp til din målsætning til det nye år? Jim Cooney lancerede for nylig et program, Seeing 20/20 i 2020, der hjælper dansere med at handle mod dine karrieremål. Med dette program kan du placere dig selv i førersædet i din karriere og lære tricks til at hjælpe dig i stedet for at bremse dig. For mere information, besøg www.jimcooney.me/seeing2020 .
Af Laura Di Orio fra Dance informerer.
anbefalet til dig
