Foto med tilladelse fra Studio Bungee. Så længe jeg kan huske, har jeg drømt om at være på flugt eller en tilstand af vægtløshed. Mine udførelsesår i dans går langt før luftdans var tilgængelige for mere end nogle få udvalgte, og jeg tror, jeg ville have elsket det. Min drøm om at blive suspenderet i rummet er sandsynligvis også relateret til min livslange kamp med komplekse problemer med systemisk ledsmerter. Mange af mine træningsår dateres, før fjedergulve var normen i studierne, og som vi alle ved, kræver dans et niveau af atletik, der tager en vejafgift for selv de sundeste af kroppen. Nu hvor jeg stadig betragtes som ung i kalenderår, men gammel i dansår, har jeg prøvet utallige træningsprogrammer og klasser på jagt efter en balance mellem atletikken, jeg ønsker, og det kropsform, som min krop nu kræver. Det er tilstrækkeligt at sige, jeg trak bilen over, da jeg passerede et skilt til et nyt og lokalt ejet bungee-fitnessstudio kendt som Studio Bungee. Da jeg gik ind, var sætningen ”Udnyt din styrke” foran og i centrum, og jeg følte mig straks hjemme.
Christal McNair. Foto af Photo Jack.
Grundlagt og ejet af Christal McNair, Studio bungee , med base i Marietta, Georgia, giver træning med lav effekt og høj intensitet undervist af certificerede undervisere i en lille gruppeindstilling. Klasseplanen inkluderer dansefitness, ab blaster og stretchklasser, ud over studiets mange niveauer af bungee-fitness-tilbud.
Som danser elsker jeg, at jeg kan blande og matche mine træningsprogrammer i løbet af ugen. Nogle dage vil jeg have den all-out atletik af burpees, vægttræning og lunges. Andre dage ønsker jeg at komme ind på min mere udtryksfulde side med en dansebungeekurs eller tilføje en opmærksom stretchklasse for at blive fysisk og mentalt centreret. Uanset hvilken klasse (r) jeg tager på en given dag, er hver enkelt en kernebaseret træning baseret på principper for korrekt tilpasning og teknik. Jeg synes, det er de kvaliteter, jeg bedst kan lide ved oplevelsen.
Hver klasse er en udfordring, og Aleksandra og Terrance, studiets personlige trænere, tilpasser fagligt træningsprogrammer i realtid, hvis en klient oplever en gigtopblussen eller en særlig smertedag og klar til en ekstra udfordring. Undervisning i bungee-træning kræver en del specialiseret uddannelse, men McNair deler, at 'Aleksandra og Terrance har været hurtige lærere på en helt ny måde at træne på, og vores kunder elsker dem.' Uanset hvilken træner der kaster mig, ved jeg, at basislinjen for hver træning vil appellere til min livslange fascination med korrekt tilpasning og teknik. Dette er virkelig forskelligt fra det, jeg har oplevet i de utallige store gruppeklasser, jeg har prøvet på fitnesscentre og studier gennem årene.
hvor høj er luke brooks
Disse personlige træningsprogrammer er en stærk appel til klientellet i Studio Bungee. Nancy T., en autoriseret massageterapeut, deler i en anmeldelse, ”Den begrænsede klassestørrelse betyder, at du får meget ud af de personlige undervisere, der er meget kyndige og nacn. De går ud af deres måde for at sikre, at du opfylder dine mål og behov. Mens jeg deltog i undervisning, så jeg en bred vifte af klienter. Ikke-ambulerende, indenlandske gudinder, karriereindivider såvel som atleter. ”
Denne vægt på individualisering er også en del af studiens forretningsplan. McNair skabte det fra bunden - fra koncept til branding, implementering og styring. Hun deler, ”Jeg ville sikre, at jeg kunne fokusere på ting, der var vigtige for mig og for de klienter, vi servicerer. At være bankmand i over 25 år har også lært mig, at hvis du kan oprette dit brand, kan du kontrollere pris, daglige aktiviteter og ikke svare på virksomhedsteamet. Jeg har set mange kunder elske franchising og synes, at det er fantastisk til den rigtige type forretning. Jeg elskede at arbejde med mit marketingfirma Zenith Design Group og skabe logo, marketing og brand. '
Studio Bungee bruger Astro-Durance bungee-system. McNair prøvede dette system for første gang i Cape Coral, Florida, hvor Astro-Durance var hjemme. ”Min mobilitet var nedsat, og det gjorde meget ondt at bare gå rundt,” husker hun. ”Jeg havde brug for at træne og forsøge at undgå yderligere operationer, så efter at have set en ven tage en bungeekurs i Canada, begyndte jeg at søge efter muligheder. Jeg troede ikke oprindeligt, at det ville være for mig, men fandt det meget interessant. ”
Foto med tilladelse fra Studio Bungee.
Jeg vil være sikker på ikke at gå glip af muligheden for at dele, at modstanden fra bungees også gør træning tilsluttet dem meget sjovt. Følelsen af suspension er forfriskende, men det er bungees modstand, og hvordan det kræver, at jeg til enhver tid engagerer min kerne for at balancere alene, i stedet for ved ledningen, som jeg finder særlig udfordrende og undertiden underholdende. Systemet er let og hurtigt at tilpasse. Hver elev får en bungee oprettet for sig baseret på vægt og højde med tilføjelse eller fjernelse af ekstra ledninger og placering langs et lodret låsesystem. Takket være dedikationen fra Studio Bungees kontraktingeniør kan dets anlæg understøtte op til 1.000 pund på hvert sæt og rumme studerende i alle højder.
Mens bungee-studier ser ud til at vokse i popularitet og tilgængelighed, er Studio Bungee i øjeblikket det eneste bungee-studio i staten Georgia. Studiet fejrede sit første jubilæum i efteråret, og McNair siger, at studiet ”konstant forsøger at uddanne samfundet om, hvad det er, vi gør. Vores mål er at udvide placeringer og inkorporere nogle virksomheds-fitnessplaner på stedet. Mobilitet tages mange gange for givet, og vi håber at uddanne flere mennesker om vigtigheden af bevægelse og muskelaktivering. At være stillesiddende er ikke en mulighed. Min passion er at hjælpe mennesker. Jeg elsker den styrke, som bungee-fitness har givet mig. Jeg er ikke en fitnessbuffer, men jeg har levet med kroniske smerter i over 10 år og vil ikke være i den slags smerte for evigt. Smerter er ikke sjove og er hjerteskærende. Jeg har stormet ud af mere end et lægekontor grædende efter at have fået at vide, at der ikke var noget de kunne gøre, og jeg ville bare leve med det resten af mit liv. Jeg lever muligvis med det, men jeg har fundet noget, der gør det meget lettere at håndtere. Vi serverer alle fitnessniveauer, du kan være i den bedste form, eller som du aldrig kunne have trænet før. ”
For mig er bungee-systemet det tætteste, jeg har været de fornemmelser af vægtløshed eller flyvning, jeg ønsker, mens jeg forbliver fokuseret på kropsindstilling og kernestyrke. Mine led er glade, men det er også mine dybt indgroede prioriteter for atletisk og tilpasning.
Du kan lære mere ved at tjekke Studio Bungees websted på www.studiobungee.com og følger dem videre Facebook og Instagram .
Af Emily Yewell Volin fra Dance informerer.
anbefalet til dig
