Sam Govoni. Foto af Peter Kaskons Photography. Den 'klodset' følelse - når lemmer føles for længe efter ens krop, som om de ikke rigtig er deres egen. I præ-teen og teen år - en allerede turbulent tid med rasende hormoner, hurtigt skiftende social dynamik og uafhængig identitetsdannelse - kan vækstspurter bringe denne følelse af fysisk uvidenhed. Dansere stoler på en akut fortrolighed med hvordan man bruger deres lemmer, dog.
'Vores proprioceptive system fortæller os, hvor vores krop er i rummet,' forklarer Tricia Gomez, global direktør for Rhythm Works Integrative Dance . ”Vores kinæstetiske system fortæller os, hvordan vores krop bevæger sig i rummet.Begge systemer er afhængige af input fra nerver i vores muskler, led, ledbånd og sener. En måde, hvorpå disse systemer arbejder sammen, er at give feedback til vores hjerner, så vi ved, hvor meget kraft der kræves for at udføre en bevægelse. ”
Tricia Gomez.
Gomez beskriver, hvordan disse feedback-systemer sker, uden at vi behøver at tænke over det ”fordi bevægelsen sandsynligvis er noget, vi har praktiseret og udført mange gange. I tilfælde som pludselige vækstspurter bliver vores proprioception og kinæstetiske systemer dog lidt ude af hul. ”
Med knoglevækst og efterfølgende vægtøgning beskriver hun, hvordan kroppen har brug for at lave nye 'motoriske planer for at udføre opgaver, der tidligere var anden natur, fordi der nu er mere kraft, der kræves for at bevæge tungere, længere knogler.' Drejning, spring, skridt, ophold i koreograferede formationer og næsten alt andet, som dansere gør, kan blive helt nye udfordringer.
vanessa ferlito nettoværdi
Melissa Buffer-Trenouth, MSPT og dansemedicinsk specialist, beskriver yderligere, hvad der sker på et anatomisk niveau i disse tilfælde. Hun forklarer, hvordan de lange knogler i arme og ben vokser hurtigere end musklerne, der bevæger dem såvel som overkroppen, hvilket skaber det 'klodset' udseende og følelse af en, der lige har haft en vækstspurt. Drejning og balance kan være særlige udfordringer.
Melissa Buffer-Trenouth.
'Skader kan være mere almindelige i disse tilfælde, så det er vigtigt, at lærere og dansere er forsigtige,' tilføjer Buffer-Trenouth. En børnelæge skal være på dækket for at sikre korrekt behandling, hvis der opstår en skade, rådgiver hun. Hvil er derefter nøglen for at muliggøre helbredelse. Hun er enig i, at somatisk arbejde som Feldenkrais og Alexander-teknikken og bevægelsesformer som yoga og pilates kan hjælpe med at uddybe anatomisk bevidsthed.
det er så produktioner
Denne bevidsthed kan hjælpe med at reducere risikoen for skade samt hjælpe med at afbøde (såvel som at reducere varigheden af) den 'klodset' vækstspurt føler. Buffer-Trenouth anbefaler også at bruge TheraBand-arbejde til både bevidsthed og helbredelse samt styrkelse, der kan hjælpe med at reducere risikoen for skade. TheraBand-arbejde kan også være en del af præ-pointe-regimer, så det kan tjene et dobbelt formål. Alt i alt kæmper vækstspurt ofte vilje ske, siger hun, og det er vanskelige perioder at komme igennem så glat som muligt.
Sam Govoni, freelance danser i Boston, MA og Europa, deler sin oplevelse af disse udfordringer. Hun beskriver, hvordan hun havde en stor vækstspurt i en alder af 11 år, fra omkring samme højde som sine jævnaldrende til op til 5'8 ″.
Der var vanskeligheder med teknik, især drejning. 'Jeg havde svært ved at fokusere på både min overkrop og nedre på samme tid og følte, at jeg ikke havde kontrol over, hvor mine lemmer gik,' forklarer hun. 'Min krop føltes som om den var i stykker og ikke hel, hvilket var ret akavet.'
Sam Govoni som rensdyr i Boston Ballets 'The Nutcracker'. Foto med tilladelse fra Govoni.
Mere betydningsfuldt var uden tvivl socioemotionelle effekter.På trods af at hun ellers var ganske teknisk dygtig, fik hun at vide, at hun kun var berettiget til audition for rensdyrets rolle i Boston Ballets Nøddeknækkeren (når hendes jævnaldrende kunne prøve at være Party Girls). Hun så Party Girls tilbringe masser af tid på scenen og klæde sig ud i smukke kostumer, men mere end det tvivl om hendes fremtid som danser opstod.
”Jeg begyndte altid at blive placeret bagpå, og selvom lærere gjorde det til et punkt at nævne, at det skyldtes højde, følte jeg stadig, som om jeg ikke var god nok,” minder Govoni om. 'Tankerne om, om jeg nogensinde ville blive ansat i et balletkompagni, opstod, fordi jeg havde hørt folk nævne, hvor svært det er at finde en partner til højere piger.'
Kommentarer som 'prøv det største kostume' fremkaldte også en naturlig tendens hos unge kvinder til at være selvbevidste om deres krop. Der manglede advarslen 'fordi din højde', hvilket åbner tvetydighed, hvis det måske handler om hendes vægt . Indtil i dag giver kommentarer om 'at prøve det største kostume' lidt af den usikkerhed fra før teenageren, og hun er nødt til at minde sig selv om, at det er på grund af sin højde snarere end hendes vægt, beskriver hun.
dæk sprite kommerciel
Govoni anbefaler det lærere er forsigtige med sådanne kommentarer , at være specifik og klar, så der ikke er nogen tvetydighed. Hun fortæller også, hvordan man tager andre danseformer, såsom jazz, i et andet studie hjalp med at åbne øjnene for flere måder, hvorpå hendes krop kan bevæge sig og udtrykke på gyldige og smukke måder, uanset hendes højde. Det hjalp hende med at uddybe sit kunstnerskab og modnes som danser.
Sam Govoni. Foto af Peter Kaskons Photography.
helbredelse gennem dans
Buffer-Trenouth anbefaler også denne oplevelse af forskellige stilarter, så hvis man kan være mere udfordrende, når man rammer en vækstspurt, eller hvis væksten sætter en uden for den ideelle kropstype i en bestemt form, er der andre områder at udforske og i som skal udmærke sig. Hun anbefaler også studerende fra før teenagere og teenagere, der har et tydeligt, ofte kommunikerende supportteam - inklusive danselærere, medicinske fagfolk, mental sundhedspersonale og forældre - til at hjælpe med at guide unge dansere gennem udfordrende tider som vækstspor.
Ligesom Govoni diskuterer Buffer-Trenouth pleje af sprog for at undgå stigmatisering af dansere, der støder på pludselig vækst. Hun foreslår at tilbyde ændringer og gøre det klart for andre dansere, at det meget godt kan ske med dem hurtigt nok (da vækstspor kan forekomme på ethvert tidspunkt og i forskellige aldre for forskellige mennesker).
Det ser ud til, at alle kommer til at bruge både hoved og hjerte, fornuft og medfølelse, til at guide unge dansere gennem de tider, hvor de hurtigt vokser ind i de kunstnere og mennesker, de vil være.
Af Kathryn Boland fra Dance informerer.
anbefalet til dig
