Dansesundhed

Dans en pointe bør ikke være for smertefuldt. Her giver professionelle lærere indsigt i, hvordan pointe sko skal passe, og tips til smertefri pointe.

Dance Informa taler med Andrij 'AJ' Deneka, grundlæggeren af ​​bevægelses- og modelinjen 'Embrace What Makes You UNIQUE'.

Høj energi snacks til dansere. Rådgivning fra registreret dans diætist Emily Cook Harrison. Inkluderer glutenfri og mejerifri snacks med høj energi.

Dance Informa taler med det amerikanske ballettheater Kathryn Boren om, hvordan hendes krydstræningsregime holder hende stærk og skadefri.

Dance Informa spørger fire fitnessinstruktører / dansere om deres træning, og hvordan dansinspireret fitness kan hjælpe dansere i alle aspekter af træningen.

Dance Informa taler med flere lærere og fagfolk på området om, hvordan man skaber en atmosfære til at trives i dansestudiet.

Dance Informa gennemgår Dr. Michael Gregers bog 'How Not to Diet' og ser på, hvordan man spiser mere, ikke mindre, fører til en sund danservægt.

Dance Informa taler med flere dansekunstnere om, hvordan de stræber efter at opnå en sund og tilfredsstillende balance mellem arbejde og privatliv.

Dance Informa taler med flere nuværende og tidligere dansere om, hvordan SAFE®-metoden har hjulpet dem med at finde lethed i deres krop.

Dance Informa taler med Donna Flagg, grundlægger af Lastics stretch-teknikken, om hvorfor denne tilgang er fantastisk for dansere.

De blå zoner er retningslinjer og principper udviklet af en mand, der observerede områder med de længst levende mennesker på jorden. Her anvender vi dem på dansere.

Dance Informa taler med repræsentanter fra Alvin Ailey Dance Foundation om AileyDance for Active Seniors-initiativet.

Ernæringsekspert Emily C. Harrison anbefaler dansere at overveje at mindske deres mælkeindtag og begynde at drikke plantebaserede mælkealternativer. Men hvorfor?

Dans kan helt sikkert tage en tung vejafgift på dem, der lever og ånder den. Her er 4 genoprettende yogastillinger, der hjælper dig med at komme dig.

Dance Informa tilbyder middagsmuligheder for travle dansere, herunder sunde, lækre opskriftideer og måder til måltidsplan for den kommende uge.

Dance Informa taler med medlemmer af Youth Protection Advocates i Dance's Advisory Panel om emnet for, hvordan vi skal juble for dansere på scenen.